• 入秋先別急著吃大餐進補!中醫教你 3 招顧好腸胃,避免越補越上火

    天氣稍微轉涼,很多人就想吃鍋、吃肉「補一下」。但整個夏天狂喝冰手搖、吹冷氣,腸胃其實早就被折騰得很虛弱。這時候如果突然塞進一堆油膩大餐,腸胃根本消化不了,反而容易引發「虛不受補」,換來嚴重脹氣、嘴破、便秘跟滿臉痘痘。

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  • 吃生菜沙拉減肥,肚子卻脹得像青蛙?3 招「消脹神穴」按出平坦小腹!

    有位年輕女孩苦惱地走進診間:「院長,我最近中午都吃生菜沙拉減肥,結果體重沒掉,肚子反而脹得像懷孕,還一直打嗝跟胃酸逆流,怎麼會這樣?」

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  • 【中醫美顏】夏天出油又水腫?院長教你 3 招養出上鏡水煮蛋肌

    最近天氣真的超熱!在這動輒 35 度的高溫下,走沒10分鐘絕對是滿身大汗。

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  • 【樂齡養生】天氣一熱,長輩就吃不下、整天沒精神?小心可能是「隱性中暑」!益曼中醫教你3招幫父母找回好體力

    最近天氣熱到不行,我們自己都想天天來杯冰搖飲了,但你有沒有發現,家裡的長輩最近卻常唸著「吃不下」、「沒胃口」?甚至常常整天坐在沙發上昏昏沉沉、提不起勁?

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