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《黃帝內經·素問·六節藏象論》說：”腎者，主蟄，封藏之本，精之處也，其充在骨。”

中醫認為，人體的五臟肝、心、脾、肺、腎，分別對應五行木、火、土、金、水，相對應的自然季節是春、夏、長夏、秋、冬。由此可見，不同的季節所需重點保養的臟腑也不同。春養肝，夏養心，長夏養脾，秋養肺，冬季應當以保養腎臟為主。Read More

不同體質的人怎麼「選擇」火鍋湯底或是養生的食補湯類呢？
恩 …..

這倒是個好問題！Read More

有沒有瘀，看氣色

中醫認為，”有儲內,必形於外”，人如果身體出現了瘀，最先就是在我們的氣色上表現出來。每位女性朋友在自己的心裡都應該有本個人氣色帳本，每天給自己打分。

1、臉色潮紅

一種生理性的，也就是由於飲酒、日晒或者激烈運動、情緒激動造成的。還有一種則是病理性的，對那種臉色長期像塊紅布一樣的女性，要注意可能有心臟或肝腎方面的疾病。

2、臉色青紫

一般是因為血液缺氧，說白了就是氣血不通、脈絡阻滯導致血液中廢物較多，瘀阻了正常的循環，使得臉色發紫。臉色發紫的女性朋友要特別小心肝臟病變。

3、臉色發黃

很多女性都怕被人叫作”黃臉婆”，中醫上認為，臉色發黃多因為脾虛致使皮膚缺少氣血充養，多伴見水濕不化。

哪裡有斑，哪裡就有瘀

說臉是健康的晴雨表，除了看臉色之外，第二個看的就是”斑”。女人最怕漂亮的臉蛋上長斑，即使花再多的錢也要把斑去掉，可是往往想而不得。

中醫上認為，外斑則內瘀。

臉上有了斑，就表示我們體內那些不能被代謝、分解的廢物和毒素、還有壞死的細胞、細菌病毒殘骸等在微循環中由於流動速度減慢或者停止而瘀阻在體內。

1、額頭或者太陽穴長斑

如果是太陽穴長斑，因為這兩側是膽經循環的部位，這說明肝膽功能失調、肝鬱氣滯。額頭長斑的女性、消化功能會比較弱，常常會出現睡眠不好的癥狀。

2、鼻樑正中央出現斑點

鼻樑中部對應的是肝膽，鼻子中部出現黃褐斑，面色青黃,，這多由肝氣鬱結所致。患有肝氣鬱結的女性，一般是因情志不遂，或者工作精神壓力大所致。當發現鼻頭出現斑點，我們需要提防脂肪肝膽疾患。

3、顴骨處長出黃褐斑

臉頰顴骨是小腸經循環的部位，顴骨外側則是腎部對應的反向射區。顴骨上部是三焦經循環的部位。當你出現氣短乏力、食欲不振、胸悶、心慌、腹脹等癥狀時，這說明你消化系統和心臟功能減弱，在相應的顴骨處也就容易出現黃褐斑。兩顴骨至耳前上方出現老年黃褐斑，身體是在告訴你出現了腎虛、三焦氣機不暢等問題。

4、上唇長有斑點

上唇是大腸經所過的位置，對應是則是泌尿生殖器官，此處長出的黃褐斑是由氣虛不足所致，大腸虛寒癥狀也表現在此。女性大腸經所過的位置出現斑點，還伴有便秘、月經不調等癥狀，則需要警惕子宮、卵巢疾患的出現。

5、下頜外側出現黃褐斑

在下頜外側有人體非常多的經絡組織，比如說胃經、大腸經、小腸出經等經過此處。此處出現黃褐斑說明下肢血液循環不良，同時還伴有下肢酸痛、腰膝酸軟、手足寒冷等癥狀。

現在的辦公室女白領們，臉上的妝容是越來越精緻了，但是隱藏在妝容下的皮膚卻越差。皮膚靚麗是每一位現代美女都想要的，任誰都想自帶”磨皮”效果。可是這恰恰是大部分而上班族可望而不可及的追求。雖然說大部分女白領都坐在辦公室里風吹不到，雨淋不到，陽光也曬不到的，可是有權威的調查研究顯示，她們恰恰是氣滯血瘀的易感人群,而罪魁禍首就是久坐不動。