養生 – 益曼小天使 (益曼中醫)

2019-08-09

立秋｜養生

風吹一片葉，萬物已驚秋。

立秋，是農曆二十四節氣中的第13個節氣，更是秋天的第一個節氣，標誌著孟秋時節的正式開始；「秋」就是指暑去涼來。

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2019-08-05

呼吸入腰、百病全消

如果你我們呼吸時只到肺裏，那麼只是維持生命而已，如果我們能用腹式呼吸，一呼一吸過腰入腎，才是真正的養生之道。

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2019-07-18

「冬病夏治」對我們的重要

以中醫來說，夏天陽氣旺盛，氣血比冬天更加通暢，這時候如果能夠扶陽去寒，扶助正氣，那麼你的寒氣、沈寒痼疾會被徹底驅趕出來，這個人到冬天就不容易發病。

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2019-07-08

小暑大暑，上蒸下煮 ∣ 小暑養生五要

小暑，週日已經開始了！

俗話說「小暑大暑，上蒸下煮」，相信這些日子已經讓我們感受到來勢洶洶的暑熱了。

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2019-06-26

夏季補陽氣、秋冬不生病

中醫來說；人體蘊含了陰陽，也就是陽氣與陰氣的統稱。

陽氣代表能量，顯現出各臟腑的功能狀況。陽氣足，則臟腑功能好，陽氣不足，臟腑功能就問題就多。而陰氣主要反映物質的一面，代表人的精、氣、神。

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