冷風一吹肚子就抽痛？
或是沒吃多少，胃就脹得像顆氣球，摸起來還冰冰涼涼的？
※ 想了解更多，也可以來益曼中醫諮詢看診，由專業醫師替您解答！
益曼中醫
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台北市中山區一江街31-1號1樓
胃對溫度極度敏感。
夏天累積的冰品手搖飲寒氣，遇上秋分後驟降的早晚溫差，腸胃很容易「受凍罷工」。
在中醫看來，這正是「脾胃受寒、陽氣不足」的警訊！
為什麼秋天一涼，胃病特別容易復發？
冷風直吹，胃部抽筋
穿短版衣或睡覺踢被子，寒氣直侵腹部，胃壁微血管與平滑肌受寒痙攣，引發陣發性絞痛。
夏天的「寒氣債」秋天還
整夏喝冰飲吃沙拉，脾胃陽氣被掏空。
秋天天氣轉涼，虛弱的脾胃推不動食物，積在胃裡發酵產氣，自然脹氣泛酸。
亂退火反而雪上加霜
喉嚨乾、皮膚乾就狂喝青草茶？
在涼燥秋季，苦寒飲品會直接澆熄胃部微弱的陽氣，讓悶痛腹瀉更嚴重。
居家暖胃 2 招，把肚子溫暖起來
1. 燉碗「白胡椒百合豬肚湯」
材料：豬肚 1 個（或雞腿肉 300g）、碎白胡椒粒 8g、百合 15g、玉竹 12g、老薑 3 片。
做法：食材汆燙洗淨，加 1800ml 水燉煮 45 分鐘，加少許鹽調味。
好處：白胡椒溫中散寒、醒脾開胃；搭配百合、玉竹滋陰潤燥，驅散胃寒同時不怕上火，喝完肚子整天暖呼呼。
2. 每天按壓 2 個「消脹開關」
中脘穴（肚臍正上方四指寬處）：雙手搓熱順時針揉按 2 分鐘，快速溫通胃經、緩解胃痛。
足三里穴（膝蓋外側凹陷往下四指寬）：深按 2 分鐘至微痠脹，促進胃腸蠕動、排空悶氣。
平時記得早起喝溫水、睡覺蓋好肚臍。
若胃痛反覆發作、晚上常吐酸水，別靠止痛藥硬撐。歡迎來益曼中醫把脈，透過客製化溫胃中藥搭配腹部溫灸，從根本驅除陳年胃寒，找回好消化！
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