• 越少吃肚子越脹?中醫破解 2 大摧毀代謝的減肥迷思

    很多人想控制體重,吃飯總是戰戰兢兢只敢吃一點點,甚至晚上乾脆只吃水果代餐,結果體重一動也不動,肚子反而每天脹氣脹到懷疑人生。

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  • 瘋做「168斷食」卻越減越肥、狂冒胃酸?中醫警告:這「2種體質」千萬別跟風!

    各大健康論壇都在討論「168斷食法」,診間也有很多患者苦惱地問:「院長,我每天嚴格餓 16 個小時,怎麼體重沒掉,反而胃痛、脹氣、狂冒胃酸,甚至還越減越肥?」

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  • 去三溫暖狂逼汗能排毒減肥?中醫破解迷思:汗流太多反而「傷心」又變老!

    很多有運動習慣或愛去三溫暖的人,總覺得「流汗=排毒=減肥」。每次運動一定要把自己操到大汗淋漓,或是去烤箱烤到全身濕透,看到體重掉了一公斤,就覺得很有成就感。

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  • 以為是變胖?其實是「濕氣重」!中醫師教你3招消除頑固水腫打造緊緻小臉

    許多女性常有這樣的困擾:明明沒吃多少東西,下午鞋子卻變緊、小腿發脹?或是早起鏡子裡的自己總是臉部浮腫、泡泡眼,看起來疲態百出?這其實未必是體脂肪增加,而是體內「濕氣過重」引發的水腫問題!

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  • 最近網路上超紅的「養顏蘋果水」,你跟風喝了嗎?先等等,小心越喝越生火!

    最近大家滑手機,是不是常看到女星們都在推一鍋「養顏蘋果水」?說只要把蘋果、紅棗、枸杞跟桂圓煮在一起,喝了氣色會變好、手腳也不冰了,這讓很多愛美的女生瘋狂跟風,甚至有人把它當白開水在狂灌。

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