最近網路上超紅的「養顏蘋果水」，你跟風喝了嗎？先等等，小心越喝越生火！ @益曼小天使 (益曼中醫) Emen Traditional Chinese Medicine Clinic (Emen TCM Clinic)

最近大家滑手機，是不是常看到女星們都在推一鍋「養顏蘋果水」？說只要把蘋果、紅棗、枸杞跟桂圓煮在一起，喝了氣色會變好、手腳也不冰了，這讓很多愛美的女生瘋狂跟風，甚至有人把它當白開水在狂灌。

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但是說真的，這鍋甜甜的「神仙水」，真的每個人都能喝嗎？我們的院長看了這張配方，真的是捏把冷汗呀！

大家想想～

紅棗跟桂圓都是很補、偏「溫熱」的藥材，枸杞也是溫性的。這三樣加在一起，等於是在身體裡點了一把小火爐。

如果你本身是那種冬天冷到骨子裡、臉色蒼白又容易累的「虛寒體質」，恭喜你～那這帖對你來說確實是補氣血的好東西。

可是啊～

台灣的夏天又悶又熱，大家平常又愛熬夜追劇、吃炸物，體質其實多半偏向「濕熱」或者是「陰虛火旺」。這時候你再去狂喝這碗熱呼呼的蘋果水，簡直就是火上加油！氣色還沒變好，可能就會先開始覺得口乾舌燥、喉嚨痛、嘴巴破，甚至臉上狂冒痘痘，連上廁所都卡卡的。

想要安全養顏不踩雷？醫師教你「平替版」煮法：

如果你真的很容易上火，但又想喝點甜湯養顏，請記得把「桂圓」拿掉，然後「紅棗」少放一點（還有，記得一定要去籽喔！紅棗籽超級燥熱的）。建議你可以加一點「白木耳」或「百合」進去一起燉，這兩樣東西能滋陰潤肺，剛好可以中和掉過多的燥熱，這樣才能真正達到幫皮膚補水的效果。

另外也要特別提醒，如果你現在剛好在感冒發燒、身體有發炎（像是腸胃炎、泌尿道感染），或是剛好生理期且經血量很大的女生，請先忍忍，這段時間千萬別喝，免得造成身體負擔喔！

【益曼中醫伏前溫馨廣播】

說到排寒保養，大家別忘了，明天（7月15日）就是一年一度三伏天的「初伏」啦！

不管是你想靠喝蘋果水來調體質，還是打算貼三伏貼來個「冬病夏治」，中醫最重要的就是看體質。與其跟風網路上的偏方，不如趁今天下班，來趟益曼中醫讓專業的院長親自幫你把個脈吧！

讓我們為你量身打造最精準、又安全的夏日調養計畫，一起健康變美！

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