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時序進入十月，天氣終於轉涼，照理說應該更好睡了。但你有沒有發現；明明每天睡滿 7、8 小時，早上起床身體依然像被大石頭壓住一樣沉重？到了辦公室，腦袋像罩了濃霧，頻頻打哈欠，只能靠狂灌黑咖啡硬撐？

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進入 10 月，早晚溫差拉大。這幾天有幾個患者無奈抱怨著：「最近天氣明明變涼，半夜卻一直熱醒流汗，上班時更是莫名心煩氣躁，到底怎麼了？」

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天一涼，半夜是不是頻繁掀被跑廁所？一個晚上甚至跑 4、5 次，剛躺回去沒多久就又有尿意，整夜睡不安穩、白天精神萎靡？

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