換季乾癢抓破皮？中醫 3 招拯救秋季敏弱肌

近期聽到不少患者提到：「院長，最近手臂跟小腿癢到不行，半夜常抓到破皮流血，擦厚乳液還是覺得乾，到底該怎麼辦？」

※ 想了解更多，也可以來益曼中醫諮詢看診，由專業醫師替您解答！

益曼中醫

02-25363322

台北市中山區一江街31-1號1樓

中醫認為：「肺主皮毛」。所以秋季的「燥」邪會像抽水機般快速帶走體表津液（水分）。

當水分供應不及，皮膚失去天然保護屏障，就會陷入缺水脆弱的「陰虛風燥」狀態，引發嚴重的乾癢與脫屑。

想在秋天穩住膚況，請跟著益曼中醫把這 3 個保濕秘訣學起來：

食療滋陰

喝一碗「銀耳百合潤燥湯」

對付乾癢必須從體內補水。新鮮銀耳（白木耳）富含植物膠質，能滋陰潤肺、幫細胞吸滿水分；搭配百合清心安神，是秋季最天然的「喝的保養品」。

止癢穴位

深按「血海穴」活血驅風

位置：膝蓋內側上緣，往上約三指寬的肌肉隆起處。

中醫說「治風先治血」，皮膚乾癢時深按血海穴 3 分鐘，能促進下半身氣血循環，將水分與養分送到乾燥表皮，瞬間舒緩搔癢。

洗護禁忌

溫水洗澡，把握「3分鐘黃金保濕」

過燙的水溫會徹底洗去皮脂膜，讓水分蒸發更快。

請維持微溫水洗澡，並在擦乾身體的 3 分鐘內立刻塗抹成分單純的保濕乳液，將水分牢牢鎖在角質層內。

皮膚狀態是反映津液是否充足的最前線。

若您每逢秋天就全身搔癢難耐，甚至伴隨口乾舌燥、乾咳，代表體內已有「陰虛」狀況。

歡迎來一趟益曼中醫，讓我們為您量身調配滋陰潤燥處方，從根本找回水潤舒適的健康膚質！

小編沒中頭獎
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益曼中醫
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