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基礎代謝：人體維持生命的所有器官所需要的最低能量需要。 簡單來說；你躺著的時候，你的身體也正在消耗熱量。

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您會失眠、睡不著、淺眠、易醒，有睡眠障礙嗎？這個問題很困擾現代人，中醫有個建議，大家可以參考。

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睡不好？睡眠品質不好？淺眠？這些睡眠問題一次搞清楚。

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《黃帝內經》中提到：肝在五行中屬木，而春季對應的是萬木複甦的節氣，所以春季是用來養護肝臟的。而如何護肝就是重要的課題了。

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大家的身體狀況都不同，有人體寒，有的人體熱，有的人體濕，該用哪種食療呢？

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