白露過後，天氣明顯轉涼了。
最近門診多了好多因為「嚴重經痛」來求救的女生，很多痛到要在床上打滾、經血都是血塊，手腳更是冰得像冰棒。
※ 想了解更多，也可以來益曼中醫諮詢看診，由專業醫師替您解答！
益曼中醫
02-25363322
台北市中山區一江街31-1號1樓
我仔細一看，發現不少人雖然外面套了薄外套，裡面卻還穿著夏天的「露肚臍短上衣」。
這其實是秋天引發地獄級經痛的最大地雷！
中醫說「血遇寒則凝」。
女生的腹部對溫度非常敏感，夏天喝太多冰飲，子宮可能早就偏寒了。
入秋後如果還天天露肚臍，冷風直接灌進下腹，氣血瞬間凍結，當然會痛到不行，還會排出一堆血塊。
想擺脫換季經痛，快把這 3 個暖宮招式學起來：
別再露肚子啦！護住妳的「保溫瓶」
夏天的短版上衣先收進衣櫃吧！
出門除了帶薄外套，下腹部跟腳踝一定要包緊緊。只要不讓肚臍吹到風，守住子宮的溫度，絕對比吞止痛藥有效。
經前一週，把冰咖啡換成「肉桂桂圓紅棗茶」
快來月經前，冰手搖飲跟冰咖啡先忍忍！
拿點桂圓、紅棗，撒一點點肉桂粉用熱水悶泡來喝。肉桂能從體內幫忙溫通經脈，加上補血的桂圓紅棗，就像在肚子裡放了個暖暖包。
熱敷暖宮大穴：「關元穴」
肚臍正下方約四指寬的地方就是關元穴。
洗完澡或是肚子隱隱作痛時，用熱水袋敷個 15 分鐘，或是把手搓熱順時針按摩下腹，能很快驅散寒氣，讓緊繃的子宮放鬆下來。
院長的真心話
「宮寒」不只會經痛，久了還會影響代謝，甚至讓下半身容易虛胖水腫。
如果妳每個月都要靠吞止痛藥才能熬過生理期，代表子宮已經在求救了。別硬撐，來一趟益曼中醫，讓我幫妳把脈，開點溫經散寒的中藥、做做丹田灸，把底子調好，月經來也能舒舒服服的！
益曼中醫
地址：台北市一江街31-1號(捷運松江南京站8號出口)
電話：02 25363322
營業時間：週一至週五 11:00-20:00 / 週六 11:00-16:00 / 週日、週一 休診
👑請點點小圖示、加入益曼中醫的FB、LINE和IG吧！
來診所可餵食小編
但不行拍打…
![網站熱門文章：[睡眠]每天睡8小時就夠了嗎？](https://www.dremen.com.tw/wp-content/uploads/2020/07/img_8039.jpg "網站熱門文章：[睡眠]每天睡8小時就夠了嗎？")
