健檢報告一拿到，看到「三酸甘油脂」滿江紅，是不是滿頭問號？
※ 想了解更多，也可以來益曼中醫諮詢看診，由專業醫師替您解答！
益曼中醫
02-25363322
台北市中山區一江街31-1號1樓
「我平時明明很少碰炸物、幾乎不吃肥肉，怎麼血管裡的油還是超標？」
其實門診很多患者平時吃得很清淡，但天天一杯手搖飲、愛吃麵包甜點，或習慣晚上喝點啤酒、拿高甜度水果當正餐。在中醫看來，三酸甘油脂超標往往不是單純因為「吃太油」，而是脾胃代謝卡住了，在體內堆滿了黏稠的**「老廢痰濕」**。
為什麼不吃肥肉，血油還是降不下？
精緻糖與酒精才是大魔王
手搖飲的高果糖糖漿、蛋糕甜點，以及甜度極高的改良水果，吃多了最傷脾胃；酒精在中醫更屬大濕大熱之物，轉化成血油的速度比吃肉還要快。
脾胃無力，營養變廢油
常喝冰飲、三餐不規律，脾胃消化動能不足，食物代謝不掉，就變成黏糊糊的病理廢物（痰濕）混在血液裡。
久坐不動，油垢卡在血管
整天坐著缺乏活動，氣血推不動循環，黏稠的痰濕跟瘀血卡在一起，血管自然越變越窄。
居家清油 2 招，幫血管洗個澡
1. 飯後一杯「山楂荷葉茶」
材料：生山楂 8g、荷葉 5g、炒決明子 6g、陳皮 4g。
煮法：洗淨後加 700ml 水，煮滾轉小火煮 10 分鐘，飯後溫熱喝。
好處：山楂化解油膩、荷葉排濕清熱、陳皮健脾理氣，幫腸胃與血管減輕負擔。
2. 每天 3 分鐘按壓「清脂開關」
豐隆穴（外腳踝與膝蓋外側連線的中點，小腿骨外側兩橫指處）：中醫化痰第一要穴，深按 2 分鐘有微痠脹感，能加速代謝體內老廢濕氣。
足三里穴（膝蓋外側凹陷往下量四指寬、小腿骨外側）：按揉 2 分鐘，補足脾胃之氣，提升身體消化轉化率。
益曼小天使的叮嚀
想甩掉三酸甘油脂，最快的第一步就是：
戒掉手搖飲、消夜不碰、每週快走 3 天。
如果妳已經吃得很克制，數值依然居高不下，平時還常覺得身體重沉沉、容易胸悶頭脹、舌苔厚膩，代表體內痰濕血瘀卡得較深。歡迎來益曼中醫讓院長幫你把脈，透過中藥健脾祛濕、搭配針灸疏通深層經絡，從源頭重啟代謝幫浦，輕鬆找回乾淨清爽的血管！
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每個人都有自己的市場 …
小編還是最適合待在菜市場！
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