洗頭後掉髮嚴重？中醫揭「血虛」固髮 3 招

洗完頭排水孔被大坨落髮堵住、分髮線越來越寬，頭皮還動不動乾癢掉屑？

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益曼中醫

02-25363322

台北市中山區一江街31-1號1樓

很多人急著換昂貴的洗髮精，但往往效果有限。

從中醫看來；霜降轉冷引爆的換季落髮，絕非單純清潔問題，而是「深秋燥邪傷陰、肝腎不足、血虛風燥」的缺水、缺血警訊！

為什麼霜降深秋，特別容易大把掉髮？

秋燥耗損津液

霜降乾冷，頭皮微血管細密，燥邪蒸乾水分後頭皮失衡脫屑，毛囊萎縮抓不住髮根。

低溫血管攣縮

中醫說「髮為血之餘」。

冷風直吹後頸與頭頂，血管收縮導致供血不足，毛囊缺血便提早進入休止期脫落。

肝腎精血透支

長期熬夜加上秋冬陽氣內收，體內「精血庫存」見底，沒有足夠養分灌溉頭皮，落髮自然比新生還快。

居家固髮 2 招，快速喚醒毛囊生機

1. 溫喝「何首烏黑芝麻茶」

材料：製何首烏 6g、熟地黃 6g、熟黑芝麻 8g（壓碎）、乾桑葚 6g、去籽紅棗 2 顆。

做法：材料加水 600ml 煮沸，轉小火煮 15 分鐘，起鍋前拌入黑芝麻，溫熱慢飲。

好處：何首烏補肝腎、烏鬚髮；黑芝麻滋養毛囊；熟地滋陰養血。從體內深層補足陰血，鞏固髮根。

2. 每天按壓 2 個「頭皮通絡穴」

百會穴（頭頂正中央）：用指腹或圓頭木梳輕按 2 分鐘，促進頭頂氣血匯聚、活化毛囊。

風池穴（後頸枕骨下兩側凹陷處）：拇指由下往上深揉 2 分鐘，放鬆後頸筋膜、打通頭部供血。

洗頭水溫維持在 38℃ 以下，洗完 10 分鐘內務必吹乾頭皮。

最後～用冷風把頭髮中的熱氣吹出來！

若每天落髮超過 100 根或出現局部圓形禿，應及早就診。

益曼中醫透過脈診辨別體質，以天然漢方搭配美髮針與經絡疏通，深層改善毛囊微循環，幫妳在深秋牢牢守住豐盈秀髮！

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