最近早晚風一吹，肚子是不是開始隱隱作痛？或是才剛吃飽，胃就脹得像顆氣球，喉嚨還湧上一股酸水？
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益曼中醫
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台北市中山區一江街31-1號1樓
很多人覺得奇怪，自己明明沒亂吃，怎麼天氣稍微轉涼，胃就開始抗議。
其實～
胃對溫度非常敏感，夏天冰飲喝多累積的寒氣，碰上初秋的早晚溫差，就是中醫常說的「脾胃受寒」。
為什麼天氣一轉涼，胃就容易抽痛、胃食道逆流？
冷風吹到肚子，胃部抽筋
早晚溫差大，只要穿短版衣或睡覺踢被子吹到涼風，寒氣侵入腹部，胃壁肌肉收縮痙攣，就容易陣發性胃痛。
夏天的「冰品債」現在還
夏天手搖飲、冰品吃不停，脾胃早就被寒氣削弱。
秋天天氣轉涼，原本就無力的脾胃更推不動食物，積在胃裡發酵產氣，胃酸和嗝氣就跟著往上衝。
天氣變乾，胃黏膜變脆弱
入秋氣候乾燥，體內水分不足，胃黏膜少了滋潤，抵抗胃酸的能力變差，自然容易悶痛、發熱。
居家暖胃 2 招，快速消脹氣
1. 飯後一杯「生薑陳皮茶」
材料：老薑 2 薄片、陳皮 4g、炒麥芽 6g、炙甘草 3g。
煮法：食材沖淨放保溫瓶，倒進 500ml 熱水燜泡 15 分鐘，飯後半小時溫溫喝。
好處：老薑驅散胃寒，陳皮理氣消脹，麥芽幫助消化澱粉，能快速化掉胃裡的悶脹感。
2. 隨手按 2 個消脹開關
中脘穴（肚臍正上方四指寬處）：雙手搓熱，順時針輕揉 2 分鐘，能快速放鬆緊繃的胃部、舒緩泛酸。
足三里穴（膝蓋外側凹陷往下四指寬、小腿骨外側緣）：深按 2 分鐘到微痠脹，促進腸胃蠕動，把卡住的氣往下排。
小天使的叮嚀
平時記得早晚加件薄外套，睡覺蓋好肚臍避免受涼。
如果胃痛反覆發作、晚上常被酸水嗆醒，光靠制酸劑硬壓容易掩蓋問題。歡迎來益曼中醫門診讓林院長把個脈，透過溫中健脾的中藥搭配丹田灸與針灸，由內把受寒的腸胃暖起來，徹底告別胃酸與悶脹！
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每個人都有自己的市場 …
小編還是最適合待在菜市場！
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