• 養生食療 – 藥膳杏鮑菇

    杏鮑菇,又稱刺芹菇、刺芹側耳,是生長於歐洲地中海區域、中東和北非,但也在亞洲部分地區生長的食用性菇類。杏鮑菇因其有杏仁香氣及鮑魚口感而得名。

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  • 「春分」不養生,來年把病生!吃、穿、住、行的養生方法都準備好啦!

    三月二十日是二十四節氣之一的春分。古人云:「春分者,陰陽相半也。故晝夜均而寒暑平。」也就是說,春分是一年四季中陰陽平衡、晝夜均等、寒溫各半的時期。

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  • 如何在月經期間養生呢?

    經期注意腹部、足部的保暖,切忌貪涼。堅持熱敷十分關鍵,它能達到的內生熱效應,有益於女性經期中腹部內臟器的保養,能促進經血的排凈,預防子宮肌瘤。

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  • 初春季節來杯養生茶

    「冬傷於寒,春必病溫」來自於《黃帝內經》,是古人的經驗的傳承。「溫」屬於外感病,是以發熱為主的,多數具有傳染性,例如瘟疫。如果冬天沒有養好身體,到了春季,對於病毒的抵抗力就會比較弱 — 若冬季沒有養好陰,那麼春季可能會有虛熱;若冬季沒有避寒祛寒,那麼體內就會蓄積陳寒,郁而化熱,而身體內寒熱夾雜,遇上春天的風,就容易發病。

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  • 雨水節氣、如何養生

    雨水節氣正值早春,中醫認為此時冬天的寒冷逐漸退去,天氣開始轉暖,人體的陽氣也隨之開始浮動,因此,人們應根據「春夏養陽」的養生原則,注意養陽護脾胃。

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