• 十二時辰養生 – 酉時養生 (17點 – 19點)

    酉時是指17點至19點,又名「日入」、“「日落」、「日沉」、「傍晚」,意為太陽落山的時候。此時腎經當令,腎經最為旺盛,故酉時最重要的工作就是保養腎經。

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  • 冬令進補的三種養生食補

    所謂「冬天補一補,春來打老虎」,冬令進補是在這個季節常做的事,但是,一般人不知道進補是因人而異的,導致經常出現「不問寒熱、胡亂用藥」的現象。儘管、補藥對人體有益,但不分體質的進補會造成陰陽失調,結果越補越糟了。

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  • 夏天養生的飲料、薑棗茶

    炎熱的夏日、大家會選擇冰飲料還是室溫的薑棗茶呢?

    相信大多數人都是選擇冰飲料的!

    養生,關鍵就是從這邊開始的 …

    懂得養生、懂得四季節氣的消長,懂得五臟的需要,就懂得簡單的薑棗茶中所含有不簡單的意義。

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  • 脂肪肝的最大敵人、不是脂肪!

    大家知道嗎?

    每100個成年人中,就有 20 ~ 30 個人有脂肪肝,而肥胖症患者患脂肪肝的比例高達 60% ~ 90% 。Read More

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