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很多有運動習慣或愛去三溫暖的人，總覺得「流汗＝排毒＝減肥」。每次運動一定要把自己操到大汗淋漓，或是去烤箱烤到全身濕透，看到體重掉了一公斤，就覺得很有成就感。

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益曼中醫

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台北市中山區一江街31-1號1樓

很多女性到了 45、50 歲，常會遇到一個說不出口的苦：明明冷氣開很強，一陣熱氣卻突然從胸口直衝臉部，滿頭大汗、心跳加速；晚上翻來覆去睡不著，半夜還常被熱醒。更無奈的是，心情莫名容易煩躁，還總被身邊的人誤會是「脾氣變差」。

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早上看診前滑到一則探討「年輕人腦霧」的新聞，真的超有感。

最近門診有好多三十幾歲的上班族苦笑著問我：「院長，我最近打開冰箱常忘記要拿什麼，開會腦袋也常常一片空白，我是不是提早失智了？」

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最近門診來了一些空姐跟商務客。不少人一坐下來，就跟林院長吐苦水：「林院長，最近常常搭高鐵去台中，或是飛國外出差，每次只要在位子上坐久一點，一到飯店雙腿就腫成麵龜，連本來合腳的皮鞋都快塞不進去！而且就算晚上住在冷氣超強的好飯店，隔天起床反而全身重到不行，越睡越累啊！」

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酉時是指17點至19點，又名「日入」、“「日落」、「日沉」、「傍晚」，意為太陽落山的時候。此時腎經當令，腎經最為旺盛，故酉時最重要的工作就是保養腎經。

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