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甜食幾乎大人小孩都愛吃，但吃多了甜食，比抽煙的危害更大！

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儘管近年來熬夜猝死的新聞屢見不鮮，但依舊無法阻擋年輕人習慣於熬夜的步伐。

加班、學習、娛樂、失眠……不睡的理由各不相同，但一個不爭的事實是，熬夜已成為大家的生活 “新常態”。

跪膝是引血下行的絕妙方法

氣血不易一下子引到腳底，那就先引到膝蓋，膝蓋氣血充足，離腳底也就不遠了。在一個不太軟的床上或在地毯上，跪著行走，氣血就會源源不斷地流向膝蓋，膝蓋由 於新鮮血液的供養，而使寒氣可散，積液可消，腫痛可化。

國人最容易「脾虛」了，即便沒有明確的疾病， 但「脾虛」仍舊是很多國人的生命狀態。

這到底是為什麼呢？

民間一直有吃薏仁可以祛濕氣的說法。

很多吃過薏仁的人反映，有吃著有效果的，也有吃了反而惹出一身病的。

都說薏仁是葯食同源的食品，為什麼吃了還會出問題呢？而且薏米到底能不能真正地祛濕氣？