立春是一年當中的第一個節氣,代表春天開始了!這時候天氣雖然慢慢回暖,但早晚溫差還是很大,身體如果沒調養好,很容易讓寒氣趁機鑽進來。所以,泡澡就變成了一個超棒的養生方法!
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火鍋在中醫看來,是一種既能養生也可能傷身的飲食方式。雖然大家都喜歡,但不注意食材搭配或吃得過量,可能會影響脾胃,甚至引發像痛風這樣的隱憂。
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粥;又名稀飯,在中醫中是一種重要的飲食療法,常被用來調養身體、補氣健脾、養胃生津。中醫認為,粥容易消化吸收,適合不同體質和年齡的人群,特別是在脾胃虛弱、病後康復以及老年人中廣受推崇。
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搓手心在中醫學中被視為一種重要的保健方法,能夠刺激穴位,促進氣血運行,調節陰陽平衡,改善血液循環、提高免疫力、緩解壓力等。