• 清明 梅雨季節養生 體濕 護脾 食補

    近期進入梅雨季節,氣候濕潤,易生濕邪,影響人體健康。

    中醫認為:脾臟具有運化水濕的功能。

    當脾虛無力,無法適當運化水濕,便會引發濕邪滞留,導致身體不適。

    因此,在此時期,強調健脾除濕十分重要。

    建議飲食宜選擇溫胃祛濕的食材,例如白菜、蘿蔔、芋頭等。

    此外,建議使用陳皮、白朮等藥材,煮水代茶飲,以增強健脾除濕的功效。

    另外,保持規律生活作息,注意清淡口味,避免油膩厚味等刺激性食品,也是護脾之重要措施。

  • 搓手心 中醫保健 改善循環 緩解不適

    搓手心是中醫常見的保健方法之一,通常被應用於改善血液循環、提高免疫力和緩解壓力等方面。

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  • 春分 菠菜 食補 養肝 促進腸胃吸收 緩解消化不良

    菠菜具有潤燥養肝的功效,有助於補充肝陰不足所需的養分,從而緩解頭痛目眩、高血壓、貧血、糖尿病等症狀。此外,菠菜還具有益腸胃的作用,能夠促進腸胃消化吸收,緩解消化不良等症狀。

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  • 2022 三九貼 可以治療哪些疾病?三九貼的時間?三九貼的禁忌是什麼?三九貼有什麼注意事項?

    三九貼是是全年天氣最冷、陰氣最盛的時段,通常是指從冬至算起的第三個九天。

    以中醫學來說:冬至後天氣漸冷,陽氣收斂,氣血運行減緩,而「三九天」是大自然處於陽氣與陰氣交替階段,也是人體的陽氣最弱的時候,這個時候容易生病,尤其是呼吸道方面的疾病。

    三九貼是根據中醫「虛則補之、寒者溫之,內病外治」的原理,在三九天期運用辛散溫通的中藥進行穴位貼敷,扶助人體的陽氣,進而達到增強抵抗力、去除寒邪的目的。

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