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孫思邈，又被稱為孫天醫，是唐代著名醫藥學家，後人稱為「藥王」。

藥王養生十三法：

小編昨晚翻來覆去睡不著 …

今天就來談談~

發現香甜美夢的秘密 ❤️

晚上不睡叫 「耗傷陽氣」，早上不起叫 「封殺陽氣」！

早睡早起占人體健康的百分之七十。

心態、飲食及時調理各占百分之十。

這樣我們就可以知道、早睡早起的重要性。

由於現在的生活水準很高，好吃的也是多到數不清，許多人吃吃吃之後，明明飽了，卻還是硬往嘴裡塞。

很多人認這種胃口好就是「有福氣」，但你也許不知道，有時候這可能是疾病所致！

為什麼那麼能吃？

現代社會的快節奏、壓力大，使沒法睡、睡不著、睡不好成為了這個時代很多人共同的困擾。

科學研究發現，睡眠不足會導致記憶力明顯下降，伴隨神經元細胞營養不良、萎縮，乃至凋亡，與心腦血管的發生直接相關。

中醫表示，指甲的健康與血流有很大關係，早在秦漢時期，老祖宗就知道「肝主筋，其華在爪」，爪就是手手指甲和腳趾甲。

意思是假如我們肝血充足，指甲就會堅韌紅潤、明亮而有光澤；如果肝血不足，指甲則會變得薄又容易斷裂、暗啞無光。指甲的顏色、形狀及光澤確實會反映人體的健康狀況。