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最近天氣熱到走在路上都快融化，出門真的少不了一支小電風扇，尤其是現在超流行的「掛脖風扇」。

不過你有注意到嗎？最近新聞上出現因為長時間狂吹隨身風扇，結果一覺醒來「嘴歪眼斜」、肩頸痛到轉不了頭的案例。

其實這陣子門診也有碰到這類患者。一坐下來就苦笑說：「院長，我只是出門怕熱，風扇一直對著臉跟脖子吹而已，怎麼回家後臉麻麻的，脖子還像落枕一樣直接卡死？」

真的別小看這台小風扇！以中醫的角度來看，夏天室外氣溫高，我們身體的毛孔都是完全打開在散熱的。這時候如果把風扇直接對著臉、頭部或後腦勺狂吹，強烈的「風邪」和「寒邪」就會順著打開的毛孔直接鑽進體內。

偏偏～
頭頸部是人體經絡匯聚的地方，最怕受寒。

冷風一直對著吹，會讓臉和脖子的微血管瞬間收縮、氣血凝滯。輕微的話就是嚴重的肩頸僵硬、頭痛；嚴重的話，甚至會影響到面部神經的氣血供應，變成中醫說的「面癱」（也就是顏面神經麻痺），這可不是開玩笑的！

想消暑又不想把身體吹壞，日常防護可以試試這 3 個小撇步：

1. 風扇拿遠點，千萬別直吹臉

用隨身風扇時，別固定對著臉或後腦勺狂吹。

稍微拿遠一點，或是設定成微風，讓周圍有空氣對流降溫就好。如果脖子特別容易出汗，記得隨時拿毛巾擦乾，別讓汗水夾著冷風一起帶走體溫。

2. 喝杯溫熱的「黑糖生薑茶」

如果吹了一整天的冷風，回家覺得頭重重的、脖子很緊繃，可以切幾片生薑加點黑糖，用熱水悶泡來喝。

生薑能溫胃散寒，喝下去讓身體微微發熱流點汗，就能把不小心鑽進體內的寒氣逼出來。

3. 覺得卡卡時，按按「風池穴」與「翳風穴」

遇到頭痛、脖子卡卡的時候，可以用大拇指按壓後腦勺兩側髮際線凹陷處的「風池穴」，還有耳垂後方凹陷處的「翳風穴」。這兩個是中醫專門用來「祛風散寒、疏通面部氣血」的大穴。稍微出點力按個 3 到 5 分鐘，感覺到微痠脹，頭頸部馬上會輕鬆很多。

院長林博士的小叮嚀

夏天防暑很重要，但防「冷氣病」跟「風寒」更重要！

如果你的脖子已經僵硬到轉不動，或者覺得臉部肌肉不太聽使喚、麻木僵硬，一定要立刻停止吹冷風！趕快來一趟診所讓我幫你把個脈，透過針灸快速疏通頭頸的經絡氣血，越早處理恢復得越快，別讓小毛病拖成大問題！

益曼中醫
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