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這個部位就是大椎穴，它一旦凸起，意味著心腦血管壽命開始倒計時，為什麼呢?

甜食幾乎大人小孩都愛吃，但吃多了甜食，比抽煙的危害更大！

跪膝是引血下行的絕妙方法

氣血不易一下子引到腳底，那就先引到膝蓋，膝蓋氣血充足，離腳底也就不遠了。在一個不太軟的床上或在地毯上，跪著行走，氣血就會源源不斷地流向膝蓋，膝蓋由 於新鮮血液的供養，而使寒氣可散，積液可消，腫痛可化。