• 引起月經失調的原因

    長期心情不好、壓力大,乃至飲食過飽、過飢或偏食、挑食以及過熱過涼都可能是月經失調的誘因。

    月經失調常因不良生活習慣引起,不一定都源於婦科疾病;月經過多、過少、經色異常、腹痛等 …Read More

  • 青春長壽|心、肝、脾、肺、腎要如何保養

    在中醫裡,心、肝、脾、肺、腎這五臟不僅僅是身體器官,更是人體養生的最終落腳點。

    在繁忙的社會環境中,五臟承受了許多本不應該承受的負擔,一些不良的習慣往往在潛移默化中傷害著五臟以及我們的身體健康。Read More

  • 有【自覺】,才有免於情緒勒索的自由

    不要被生理的副產品 ~ 【情緒】 給控制了 , 請站起來打敗它 !

    你越想控制、擺脫、逃離任何情緒,自己創造出來的框架就越把你抓的越緊,結果又落入情緒的圈套了 ~Read More

  • 藥王|孫思邈養生十三法

    孫思邈,又被稱為孫天醫,是唐代著名醫藥學家,後人稱為「藥王」。

    藥王養生十三法:Read More

  • 睡眠|早睡早起活的久

    小編昨晚翻來覆去睡不著 …

    今天就來談談~

    發現香甜美夢的秘密 ❤️

    晚上不睡叫 「耗傷陽氣」,早上不起叫 「封殺陽氣」!

    早睡早起占人體健康的百分之七十。

    心態、飲食及時調理各占百分之十。

    這樣我們就可以知道、早睡早起的重要性。Read More

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