Browsing category: 減重

少吃～

對健康有很大的幫助，很多慢性病都有機會因此被預防掉，比例甚至可能高達九成。

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「氣」、乃人體的動力。「血」、是這個動力的源泉。「氣、血」共同承擔著身體內的新陳代謝與能量的轉化。人體要氣血平衡，才會精神抖擻，百病不侵。所以、健不健康的首要條件就是看氣血是否平衡。

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「每逢佳節胖三斤。」中秋過後，已經有不少人感覺褲帶變緊了，是不是開始後悔烤肉跟月餅吃太多惹？

肥胖是結果，但是肥胖的原因卻是人人不同，所以中醫減肥是以「個人體質」調理為基礎，增進身體機能的正常化，恢復正常代謝功能，是最健康、最有效的方法，身體機能正常後，好好的照顧好自己，豈有復胖的道理呢？

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如果你我們呼吸時只到肺裏，那麼只是維持生命而已，如果我們能用腹式呼吸，一呼一吸過腰入腎，才是真正的養生之道。

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