• 夏日飲食建議,多吃豆芽菜及綠豆,不僅能食補又養生,天熱吃豆芽可降火氣

     

    從中醫師的角度來說;綠豆芽在夏天的飲食中具有重要的作用。

    首先,綠豆本身性涼清,能夠清熱解毒,有助於降低人體內部的火氣。

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  • 穀雨,養生要訣,春天的最後一個節氣,注意飲食和生活習慣,達到陰陽平衡

    穀雨季節的養生重點在於平衡身體的陽氣,特別是要調理好脾胃和肝臟功能。

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  • 夏日炎熱,心臟易受侵!中醫秘訣揭露立夏後保心護神的方法!

    中醫認為,在夏季中,氣候炎熱容易損傷人體氣血,且暑熱易侵犯心臟。心臟是神明所駐之處,若心神不寧則容易導致精神不安。

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  • 立夏大揭密!振奮陽氣運動法,讓你充滿能量,擺脫寒邪束縛!

    立夏後,於陽氣盛行之時,宜適增進運動,藉以振奮陽氣,促進血液流通,提升生命力之餘,亦有助於強化人體免疫力。

    此舉並能穩定內心情緒,使其維持平靜,對於體內寒邪之排除,亦有著實效。

    值得留意的是,適度排汗亦為有效之方法,以協助驅散人體寒邪之餘波。

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