【中醫食療】益曼中醫私藏！2 款夏日神仙飲解渴開胃 @益曼小天使 (益曼中醫) Emen Traditional Chinese Medicine Clinic (Emen TCM Clinic)

最近天氣真的熱到像蒸籠，又濕又悶的。門診好多患者一坐下來就抱怨：「醫師，熱到完全吃不下，每天狂灌冰水跟手搖飲，怎麼越喝越渴，人還越來越累？」

※ 想了解更多，也可以來益曼中醫諮詢看診，由專業醫師替您解答！

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台北市中山區一江街31-1號1樓

其實，夏天大量流汗，流失的不只是水分，連體內的「氣」跟「營養」也跟著跑了。

這時～

若是猛灌冰水，不但解不了渴，還會把脾胃給凍傷。脾胃一當機，當然沒胃口，整個人也跟著沒力氣。

這樣與其喝手搖飲，不如試試中醫推薦的兩款消暑神仙飲品，自己煮其實超簡單：

1. 開胃解渴：古早味烏梅汁

少喝市售加了滿滿果糖的酸梅湯。

自己去中藥行抓點烏梅、山楂、甘草跟洛神花來煮。中醫講究「酸甘化陰」，烏梅能把流失的水分收回來、生津止渴，再加上山楂開胃，常溫喝一杯，保證胃口大開。

2. 補氣解勞：元氣生脈飲

如果流汗流到頭暈無力，最適合喝生脈飲。材料很簡單：黨參（或西洋參）、麥冬、五味子。麥冬補津液，五味子收斂汗水，搭配補氣的參，能把夏天流失的元氣一次補回來。

院長林博士的小叮嚀

夏天沒胃口很正常，但別把冰飲當水喝。

平時吃點清淡、好消化的，像是綠豆薏仁湯（少糖）或涼拌小黃瓜來排濕。

如果累到不行、腸胃不舒服，隨時來益曼中醫找我把個脈，讓我幫你調好體質，舒服過夏天！

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【中醫食療】益曼中醫私藏！2 款夏日神仙飲解渴開胃