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「氣」、乃人體的動力。「血」、是這個動力的源泉。「氣、血」共同承擔著身體內的新陳代謝與能量的轉化。人體要氣血平衡，才會精神抖擻，百病不侵。所以、健不健康的首要條件就是看氣血是否平衡。

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俗語冬季進補，開春打虎，但是進補不是「盲補」。到底如何進補？記住中醫專家的3句進補口訣，讓你的健康時刻在線！

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《月令七十二候集解》說：「立，建始也。冬，終也，萬物收藏也。」

冬季的保養宜「收藏」，包括冬季飲食方面，也有一番學問喔。

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羊肉能暖中補虛，補中益氣，比較適合秋、冬季節食用，但是羊肉也不能隨便吃，吃羊肉也是有忌諱的，下面為大家介紹五個秋天吃羊肉的忌諱，大家在食用時，要多加注意啦。

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「霜降」是秋冬氣候的轉折點，也是陽氣準備收藏的時期，所以首重養生保健。民間有諺語「ㄧ年補透透，不如補霜降」。除了食補，還應注意做好「外禦寒、內清熱」。因為霜降時節的氣候特點是外寒內熱，氣溫漸低，但心有燥熱，這是「秋行夏令」的結果。

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