• 夏天的梅雨季節該如何養生呢?

    夏天初現時,先進入梅雨季,有些人就感到累,沒力、疲倦,甚至心煩氣躁、失眠等症狀出現。

    因為體內濕氣重,所以才引起這些症狀。

    濕氣重的原因有二:一是外濕,梅雨季節期間比較潮濕;二是內濕,因虛水液化失常造成的。

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  • 夏至的飲食注意事項,別忘隨時補充水分喔!

    夏至也是陽至 …

    但 …

    物極必反!

    當陽氣最為旺盛之時,陰氣也開始產生。

    陽氣極盛時,陰氣也隨之蠢蠢欲動,此時喜陰之物陸續現身,而喜陽之物開始衰退,此乃「夏至分三候,一候鹿角解,二候蟬始鳴,三候半夏生」之理。

    夏天容易出汗,因為陽氣運行順暢。中醫認為「血汗同源」,血為心所主,故有「汗為心之液」之稱。因為夏與心氣相通,故多汗易使心氣渙散,此時隨時補充水分極為重要。

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