立夏報到越熱越要看！中醫私藏「養心降火術」，吃對這兩樣，讓你下午精神秒變好、整個夏天透心涼！

大家最近是不是覺得稍微走動一下就開始流汗了呢？

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立夏一到，夏天就真的來啦！

中醫常說「夏養心」，這時候大家是不是特別容易覺得煩躁不安呢？

其實養生秘訣很簡單，就是讓自己「靜下心來」。

吃的方面

盡量清淡一點。

吃點苦瓜或蓮子退退火，炸的、辣的跟冰飲料就先忍忍吧，免得腸胃抗議。

作息方面

因為白天變長了，可以稍微晚點睡、早點起床。

另外大推中午稍微瞇一下、補個眠，下午精神真的會更好喔！

總之～

天氣熱、就別太容易動氣，保持好心情，心靜自然涼，這就是最棒的立夏保養法啦！

如果覺得最近因為天氣變化大，晚上睡不好、導致氣色變差，也歡迎來找我們，透過專業調理如美顏針、頭皮針等等，幫您找回夏日的透亮好氣色！

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益曼中醫
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