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週五、6/21，夏至，白話的說；夏天開始惹！

夏至是白天最長的節氣，氣溫悶熱、多雨，從中醫學來說；夏至是陽氣最盛而陰氣滋生、陰陽交替的一個時節。

6月6日是「芒種」、因為正值梅子黃熟，又稱「梅雨」，是24節氣中的第9個節氣。梅雨應該是下到小暑之後，若只下了7、8天便停止，這很有可能就是大旱的徵兆。

夏天來了，如何調節飲食、調整作息、養護身體呢？夏天又要如何養生呢？

進入夏季，如何調節飲食、調整作息、養護身體呢？

夏天適合吃什麼蔬菜？夏天適合吃什麼肉類？夏天適合喝什麼飲料？下面慢慢告訴您！