【中醫美顏】3 招擊退脾胃濕熱，養出白透水煮蛋肌

最近天氣真的熱得像烤箱，走在路上沒幾分鐘就狂流汗、滿臉油光。這陣子門診多了很多苦惱的患者，一坐下來就問：「院長，我每天洗臉好幾次，保養品也全換成清爽型的了，怎麼下巴、額頭還是狂冒那種又紅又痛的大悶痘？粉刺也是怎麼清都清不完？」

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很多人一長痘痘，直覺就是臉沒洗乾淨，或是保養品太油，接著就開始瘋狂去角質、用酸類保養品。

但說真的，如果你外在保養都做足了，痘痘還是長不停，那從中醫的角度來看，這就不是皮膚表面的問題了，而是體內的「脾胃濕熱」在抗議。

天氣一熱，大家肯定都愛躲在冷氣房裡喝冰手搖，或是吃點炸雞、烤肉來開胃。但這些又冰、又甜、又油的食物一進到肚子裡，會讓負責消化的「脾胃」直接大塞車。脾胃一旦罷工，代謝不掉的水分和熱氣全悶在肚子裡，就會變成又黏又熱的「濕熱」。

這時～身體總得找個出口排毒吧？

於是這些濕熱之毒，就順著經絡一路往上衝，從臉上皮脂腺最密集的地方（像是額頭、鼻子、下巴）發洩出來，結果就是滿臉油光和消不掉的悶痘。

想要養出乾淨透亮的皮膚，光靠擦保養品真的不夠，得從體內幫脾胃「大掃除」才行。我平常都會建議患者從以下三個地方開始調整：

1. 先把冰甜飲戒了，改喝「金銀花甘草茶」

想抗痘，第一步絕對是放下手裡的手搖飲。如果真的想喝點涼的，可以去中藥行抓一點金銀花和甘草，用熱水悶泡放涼後喝。
金銀花在我們中醫界有「天然抗生素」的稱號，清熱解毒的效果很好，能幫忙降一降體內的火氣。

2. 飲食記得「去濕」，避開奶類跟炸物

牛奶、起司這類乳製品，還有炸物，在中醫看來都非常容易「生痰生濕」，簡直是痘痘的超級催化劑。這陣子盡量吃清淡點，多吃些冬瓜、薏仁或是苦瓜，這些都是夏天幫身體排濕退熱的好幫手。

3. 閒下來就按按「合谷穴」和「曲池穴」

等車或是看電視的時候，可以用大拇指按壓虎口處的「合谷穴」，還有手肘外側彎曲處的「曲池穴」。這兩個是身體排毒、清熱的大穴，每天兩邊各按個幾分鐘，按到有點微痠感，對消退臉上紅腫的痘痘很有幫助。

院長的小叮嚀

說到底，皮膚的狀態就是內臟的鏡子。

如果你的痘痘已經變成大囊腫，或者反覆長了好幾個月都沒好，拜託千萬不要自己硬擠，免得留下難看的凹洞跟痘疤。有空就來一趟診所，讓院長林博士幫你把個脈，開一些清熱去濕、調理脾胃的藥方，或是做個美顏針。

平時把體質的根本顧好，皮膚自然就會乖乖聽話，透出那種自然健康的漂亮光澤喔！

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