• 十二時辰養生 – 戌時養生 (19點至21點)

    」晚上7點至9點稱為戌時,又名「黃昏」、「日夕」、「 日暮」、「 日晚」等,此時的太陽已經下山,天將黑未黑,天地昏黃,萬物朦朧,故稱黃昏。戌時是「心包經」當令,它包裹並護衛著心臟,好像君主的「內臣」,可以代心行事,代心受邪。因此,外邪入侵,心包首當其衝,表現為心慌、胸悶等症。

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  • 十二時辰養生 – 酉時養生 (17點 – 19點)

    酉時是指17點至19點,又名「日入」、“「日落」、「日沉」、「傍晚」,意為太陽落山的時候。此時腎經當令,腎經最為旺盛,故酉時最重要的工作就是保養腎經。

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  • 你的「背」泄露你的「病」

    「背部」是以脊椎為中心的整個人體縮影,人體的五臟六腑均可在背部找到相應的對應區,如背上部對應肺和心臟,背下部對應脾、胃、肝、膽,腰部對應腎、膀胱、大腸和小腸。

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  • 病多是「堵」出來的!如何疏通是關鍵!

    「萬病之源源於血,百病之由由於氣。」經絡通、百病消,血液清、顏如玉,可見經絡疏通是相當重要的。當我們氣不足則血不暢,血不暢則水不流,水不流則毒不排。一旦身體被「堵」住了,各種疾病也會隨之而來。

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  • 全民養肺,刻不容緩

    武漢肺炎確診病例已經突破兩萬,新冠肺炎形勢嚴峻,大家發現原來肺部是如此的脆弱。肺是我們人體的第一道防線,對其他臟腑有覆蓋保護作用。養肺不僅僅是中老年朋友的事情,無論男女老少,都應該好好養肺。

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