• 何謂「清淡飲食」

    腸胃不好?醫生說:清淡飲食!手術過後?醫生說:清淡飲食!大病初癒?醫生說:清淡飲食!

    所以、到底什麼才是清淡飲食呢?是不是只吃菜不吃肉就可以了?遺憾地告訴您,您認為的「清淡飲食」可能錯了!

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  • 白露、如何保健?

    俗話說:「白露秋分夜,一夜冷一夜」,意思是白露節氣寓意著寒冷日增,因此,大家一定要做好防寒保暖,以免生病。

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  • 白露、食補養生

    「白露」為典型的秋季氣候,秋燥更加強烈,而燥邪之氣易損傷津液,容易出現口乾、唇乾、鼻干、咽干及大便乾結、皮膚乾裂等癥狀。

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  • 呼吸入腰、百病全消

    如果你我們呼吸時只到肺裏,那麼只是維持生命而已,如果我們能用腹式呼吸,一呼一吸過腰入腎,才是真正的養生之道。

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  • 夏天、最解渴的是溫開水

    最近看了好幾篇報導,都是夏天喝冷飲導致過世的消息,為何冷飲如此傷人呢?

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