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穀雨季節的養生重點在於平衡身體的陽氣，特別是要調理好脾胃和肝臟功能。

搓手心在中醫學中被視為一種重要的保健方法，能夠刺激穴位，促進氣血運行，調節陰陽平衡，改善血液循環、提高免疫力、緩解壓力等。

菠菜的料理很多，炒菠菜、菠菜豆皮、菠菜蛋、芝麻醬菠菜等等，都是很經典的菠菜料理，大家知道美味的菠菜背後，有什麼食補功效嗎？