女醫師-標籤文章彙整。 @益曼小天使 (益曼中醫) Emen Traditional Chinese Medicine Clinic (Emen TCM Clinic) 第14頁

2020-01-22

（武漢肺炎懶人包）2019新型冠狀病毒，傳染途徑與預防方法整理及正確挑選口罩

2003年，嚴重急性呼吸道症候群（SARS）肆虐，全球813人死亡，台灣也有364例確診病例、73人死亡，發生台北巿和平醫院封院、台大醫院急診關閉的慘烈情況。2012年起，中東呼吸症候群（MERS）在中東、韓國爆發疫情，死亡率高達3成。兩者都屬於可人畜共通的冠狀病毒族譜。

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2020-01-19

大寒要養生、「冬藏」轉「春生」

「大寒」是二十四節氣最後一個節氣，大寒結束、又迎來新一年的節氣輪迴。「大寒」是很好的進補時間，大寒養生飲食宜「減鹹增苦」以養心氣，宜熱食，防止損害脾胃陽氣，但燥熱之物不可多吃。在穿著方面；要注意保暖，生活起居上要多開窗通風。

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2020-01-16

十二時辰養生 – 申時養生(15點 – 17點)

下午3點至5點為申時，也稱「哺時」、「日鋪」、「夕食」由膀胱經值班。膀胱經起於目內眥，入絡於腦，從頭沿著脊柱兩側下行，到下肢後側，最終止於小趾，是人體最長的一條經脈，申時當養「足太陽」，此時的氣血正好運行到腦部，因此不論工作或讀書，都具有很高的效率。古人說：「朝而授業，夕而習復」，就是說早晨學完的知識，到下午3點至5點時來複習，可以強化我們的記憶。

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