• 改善頭髮油膩的竅門,頭髮出油,頭皮針,油頭

    頭髮容易出油的現象,往往與脾胃濕熱有關。

    想了解更多,也可以來益曼中醫諮詢看診,由專業醫師替您解答!

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  • 夏日炎熱,心臟易受侵!中醫秘訣揭露立夏後保心護神的方法!

    中醫認為,在夏季中,氣候炎熱容易損傷人體氣血,且暑熱易侵犯心臟。心臟是神明所駐之處,若心神不寧則容易導致精神不安。

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  • 立夏大揭密!振奮陽氣運動法,讓你充滿能量,擺脫寒邪束縛!

    立夏後,於陽氣盛行之時,宜適增進運動,藉以振奮陽氣,促進血液流通,提升生命力之餘,亦有助於強化人體免疫力。

    此舉並能穩定內心情緒,使其維持平靜,對於體內寒邪之排除,亦有著實效。

    值得留意的是,適度排汗亦為有效之方法,以協助驅散人體寒邪之餘波。

  • 冬藏夏放,中醫秘訣揭密!保護健康的積累與釋放

    根據中醫理論,冬季代表著陰氣盛行、陽氣蕭條的時節,而夏季則代表著陽氣旺盛的季節。因此,中醫養生強調冬季的“冬藏夏放”,意味著在冬季要注意補充營養和積累能量,以準備應對夏季陽氣旺盛的狀態。

    冬季營養的積累可以通過飲食調理實現。在冬天,人們可以適度增加飲食中的營養價值,如攝取高蛋白、高維生素、高纖維的食物,以提供身體所需的營養物質,同時避免過食油膩、過寒或過辛辣的食物,以免對消化系統產生負擔。此外,冬季還可以透過適當的保暖措施來減少寒冷對身體的刺激,保持身體的能量充沛。

    而夏季則是陽氣旺盛、陰氣相對較弱的季節,中醫養生強調在這個時期要多加鍛煉身體,促進新陳代謝的進行。夏季多做有氧運動,如散步、游泳、慢跑等,可以增強心肺功能、促進血液循環,同時排除體內的濕熱和寒濕等不適因素。此外,夏季還應該注重飲食清淡,多攝取新鮮蔬果,以幫助消暑、促進新陳代謝和身體的排毒功能。

    總之,中醫養生的理念是根據四季變化和陰陽五行的原則,調整生活方式和飲食習慣,以達到身心健康的目的。在冬季積累營養和能量,而在夏季透過適當的運動和清淡飲食,促進身體的新陳代謝,維持身體的平衡。

  • 穀雨養生大揭密,如何養生才能讓你一年受益?怎麼吃才能讓你從內到外都健康 穀雨養生必知 讓你生活無憂

    根據中醫的觀點;春季是陽氣初生的時候,氣候轉暖,萬物復甦,人體的陽氣逐漸旺盛,而肝臟是陽性臟腑,此時肝臟氣伏,容易出現虛弱疲勞、胃腸不適、食欲不振等症狀。

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