夏至、養生

「夏至」開始、天氣也開始轉熱，空氣濕度也會增加，我們要注意什麼呢？

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這樣的天氣、容易讓我們正常排汗，因此體內容易瘀濕，因此會感到四肢困倦、委靡不振。

中醫建議：不妨依據夏季「陽盛於外」的優勢，守住陽氣、著重健脾去濕，達到調養心神，養生防夏的目的。

益曼中醫
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