健康資訊-分類文章彙整。 @益曼小天使 (益曼中醫) Emen Traditional Chinese Medicine Clinic (Emen TCM Clinic) 第52頁

2015-05-14

【案例分享】強健心肺丨魚際穴的3款使用方法（涉及感冒、便秘、免疫力低、滑鼠手症等）

春季多風，人體皮膚的毛孔張開，肌膚腠理變得疏鬆，風邪容易“鑽空子”，很多人都容易出現流清涕，咳嗽等症狀。這些都是肺氣不能宣發所導致的。除了吃藥，還有什麼好方法能讓我們在短期內告別這些身體上的不適呢？

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強肺養生要穴丨魚際穴

要想強肺，防治肺病，是可通過按摩肺經上的穴位方法達到目的。今天我們要介紹的魚際穴，它可將肺經體表經水導入體內，排泄體內肺經之氣。

中醫專家指出，雖然手太陰肺經上的重要穴位很多，但魚際穴卻是強肺的養生要穴。同時，它還有著“保命穴”之稱，每天堅持搓按魚際穴可謂好處頗多！

魚際穴的坐標定位

當我們攤開手掌，在大拇指根部有塊肌肉明顯突起，這個地方叫做大魚際。在這塊突起肌肉的中間，也就是從大拇指根部和手腕連線中點，就是魚際穴。

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幫助感冒恢復

魚際穴就屬於手太陰肺經之滎穴。經常按摩此穴，可解表、利咽和化痰的功能，對咽痛、打噴嚏等感冒的早期症狀，也有明顯療效。有支氣管炎、肺炎、扁桃體炎、咽炎等疾病的人群，都不妨通過按摩魚際穴來輔助治療。

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輔助治療便秘

中醫認為，肺與大腸相表裡，大腸的疾病可通過冶肺來消除，按摩肺經的滎穴可起到清腸熱、化腸燥、通大便的作用。每次最好在排便之前揉搓穴位，從而有利於緩解和治療便秘。

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提高機體免疫力

按摩大魚際穴，幫助促進血液循環，疏通脈穴，可增強肺主皮毛的功能，幫助人體提供抵禦外邪的能力；改善易感體質，達到保健養生之功效。對老年人、久病體虛及患慢性病的人，每天可適當增加按摩次數。

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緩解心臟不適

魚際穴所在的位置，正好位於手掌部的心臟反射區。如果突然心悸、心絞痛、胸口憋悶，特別不舒服，用大拇指的指尖掐揉大魚際，用重力狠狠地掐九下，利用一個強力刺激來緩解心臟的壓力。不過需要提醒的是，此方法僅起輔助作用，當身體症狀緩解後請及時就醫。

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治療滑鼠手症

對於經常與電腦打交道的人來說，經常會因為過度使用鼠標，而引起手腕和胳膊酸痛、手指麻木；按摩手上的魚際穴可增加血液循環，再配合雙手做握拳運動，每天重複多次，可增加肌腱柔軟度，消除手部疲勞。

魚際穴的3款使用方法

①

合掌式即雙手合掌，對搓時兩手的“大魚際”應貼合，以搓得雙手發熱為度。亦可一手固定不動，另一手對其搓動，再兩手上下交替互相摩擦1至2分鐘。

②

點按式用右手大拇指按揉左手大魚際部位，按揉至手掌發熱，然後換做用左手大拇指按揉右手大魚際，如此每天按摩2~3次;每次大約1~2分鐘。

③

敲擊式如果覺得手指點按的力度不夠，可用“抱拳禮”的姿勢，用一側手指關節敲打對側手掌大魚際；或靠雙手掌跟的力度，在魚際穴附近互相敲擊，至掌側發熱便可。

按摩丨每天堅持，力度適中

一般保健按摩，可每天做2至3次，每次時間控制在5~10分鐘左右。按摩魚際穴，不受地點和時間限制，隨時隨地都可按摩，注意按摩時力度要適中，就像做運動一樣，要循序漸進，不必急於求成。

2015-04-08

【健康資訊】抗生素是如何摧毀免疫系統的？

我們與生俱來就有一套完美的防禦系統，那就是免疫力，它隨時都處在絕佳的“攻防”狀態，幫助抵抗外來的入侵者。

人體有超過80% 的免疫功能建構在腸道中的益菌平衡上，自嬰兒出生後攝取初乳開始，腸道中的菌群便逐漸發揮作用，免疫功能也由此啟動；糟糕的是，如果為了“預防感染”而給予孩子抗生素，反而可能弄巧成拙。

【健康資訊】當今的不孕不育,與過去大不相同(又談到”水果”能否多吃的問題）

不孕不育，今天很常見，是個大問題。

在很多中醫古籍中，對不孕不育都有介紹。古有“五子衍宗丸”，近現代施今墨老先生有“種子金丹”，都是很有名的治療不孕不育的中成藥或方劑，但在今天用起來，往往無效。這就要具體分析了。

今天，很多育齡男女正在肆無忌憚地摧毀著自己的生育能力：

1．早熟，過早接觸性生活。按《黃帝內經》，女子十四歲、男子十六歲，天癸至，即可有生育能力，但“男子二十而冠，女子十五而笄”，才表示可以嫁娶。表示可以嫁娶並不是說必須嫁娶，按古禮，“男子三十而娶，女子二十而嫁。”在此前，男女之大防是很嚴的。這是為什麼？並非封建禮教，而是出於對年輕人健康的保護。孔子也說：“少之時，血氣未定，戒之在色。”戒色，並非僅僅指戒性生活，與性相關的東西也要戒。試問，今人做到了麼？有早熟就有早衰。尤其是生育能力，可能會未熟先衰。這是很大的社會問題！

2．房事不節，性生活過多。無論男女，性生活過多都會斫傷生育能力。在性行為相對開放的今天，尤其如此。出於對性的無知，很多人對過性生活的時間沒有選擇性，從而對身體及生育能力造成了傷害。比如：在雨天過性生活直接傷腎，因為“雨氣通於腎”；性生活後馬上洗澡、喝涼水、吃生冷瓜果都會使寒濕之氣入侵命門，造成不孕不育。我就看過一個男孩，因為房事後暢飲涼水，沖澡，導致氣血外走而體表發熱；命門虛寒而精子數目為零的。

3．飲食不當。城市裡的飲食，本身營養就少，加上吃法不對，有人甚至因為想保持體形而節食，對人體的傷害就更大了。

很多人喜歡吃水果，以為水果能使人水靈，其實不然，[ 水果多為寒濕之品，助長人體內的寒濕 ]。還有人喜歡吃冷飲，這要十分注意，這樣的人，往往腎虛而虛火上炎，引起胃熱，胃熱使人有口氣、喜歡吃冷飲，冷飲吃下去後，胃舒服了，但寒氣下沉，進一步傷了腎陽。久而久之，必然不育。

所以呀 ….. 水果要熱過再吃 , 就不是生冷的東西啦 !!!!

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益曼中醫博士女院長林美棣【精通傳統中醫】，更擁有【減重專科醫師執照】，擅長【4D拉提】與【小針美容】，需要【全身瘦】，【局部瘦】，還有【V小臉】的朋友都歡迎來諮詢。

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2015-04-04

【健康資訊】養血，讓你面若桃花！女人必學的五大“養血法”

由於自身的生理特點，女性成為一個容易貧血的群體。

育齡期女性因其生理有周期性耗血的特點，若不善於養血，就容易出現面色萎黃、唇甲蒼白、發枯、頭暈、眼花、乏力、氣急等血虛症。嚴重貧血者，還極易過早出現皺紋、白髮、脫牙、步履蹣跚等早衰症狀。血足，皮膚才能紅潤，面色才有光澤，女性若要追求面容靚麗、身材窈窕，必須重視養血，學習以下方法，養足氣血，讓身體健康，讓你面若桃花。

　　1.神養：心情愉快，性格開朗，不僅可以增進機體的免疫力，而且有利於身心健康，同時還能促進身體骨骼裡的骨髓造血功能旺盛起來，使得皮膚紅潤，面有光澤。所以，應該經常保持樂觀的情緒。

　　2.睡養：保證有充足睡眠及充沛的精力和體力，並做到起居有時、娛樂有度、勞逸結合。要學會科學生活，養成現代科學健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒菸限酒，不在月經期或產褥期等特殊生理階段同房等。

　　3.動養：要經常參加體育鍛煉，特別是生育過的女性，更要經常參加一些力所能及的體育鍛煉和戶外活動，每天至少半小時。如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等都是很好的運動項目，可增強體力和造血功能。

　　4.食養：女性日常應適當多吃些富含造血原料的優質蛋白質、必需的微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素B12等營養食物。如動物肝臟、腎臟、血、魚、蝦、蛋類、豆製品、黑木耳、黑芝麻、紅棗、花生以及新鮮的蔬菜、水果等。

　　5.藥養：貧血者應進補養血藥膳。可用黨參15克，紅棗15枚，煎湯代茶飲；也可用麥芽糖60克，紅棗20枚，加水適量煮熟食用；還可食用何首烏20克，枸杞20克，粳米60克，紅棗15枚，紅糖適量煮成的仙人粥，有補血養血的功效；貧血嚴重者可加服硫酸亞鐵片等。

此外，還應該根治出血病症。

女性患有月經過多、月經失調以及腸寄生蟲病、萎縮性胃炎、上消化道潰瘍、痔瘡或反复鼻出血等疾病時，均要及早就醫，盡快根治。防止過多流產，也是婦女保證健美身體的一項重要條件。

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2015-03-30

【案例分享】4D V小臉拉提術

術後狀態因人而異，須由專業醫師評估療程與次數，術後成效也會因個人經驗與狀況而有所不同。

( 這根本就是皺紋的剋星嘛 )

照過來 …. 照過來 ….. 不說你不知道 ~~~~~

人呀 ~~~ 到了一定的年齡之後，最常出來見人的便是 皺～紋 惹。
（真是個殘酷的事實呀呀呀 …. ）

包括淚溝、蘋果肌下垂造成的法令紋和嘴角的木偶紋的出現，是因為膠原蛋白流失，使得肌膚失去彈性，當嘴邊肉的脂肪囤積過多( 呃 …. 昨兒的晚膳就是嘴邊肉 … )，兩頰就隨著地心引力的呼喚，然後腮幫子就來找臉頰當鄰居，這兩家人一團圓就讓我們看起來更顯老摳摳惹。

( 余天的模樣忽然從眼前飄過 ….. 呃 …… )

「拉提鬆垮、消除贅肉」，是保持青春美麗的基本要件，常見的改善方式有深層雷射、電波拉皮或是微整形治療，但如何能同時達到能夠達到立竿見影的效果，低成本，低風險並讓效果持續呢？ ( 這樣一點都不貪心喔~~ )

登登登 ~~ 沒錯沒錯 !! 答案就是來自韓國最夯的 4D拉提術。
( 嘿嘿嘿 …. 現在知道韓國明星的無皺V臉是怎麼來的了吧? )

4D拉提術 ( V小臉拉提術 ) ，在韓國又稱作「FTL(Fine Thread Lifting細線埋入拉提術)」，這個療程可達到V臉回春的效果。它是運用獲得美國食品藥品管理局（FDA）最高安全等級認證的可吸收縫線 – PDO 線（Polydioxanone）的Fine Thread（細螺紋）埋入真皮層裡作用，利用異物反應原理，促進皮膚真皮層膠原的增生，來提拉皮膚和肌肉，增強皮膚彈性，達到 改善皮膚、除皺及美白等多重回春效果。

4D全臉拉提術的適用範圍:
打造小V臉
撫平抬頭紋

拉提眼尾、淺化魚尾紋

改善法令紋，拉提嘴角

緊實雙下巴

改善脖頸紋

雕塑輪廓線
雕塑蝴蝶袖
緊實大腿
緊實腹部

4D拉提完全是依照個人的需求來量身訂作，做完後立即見效，一至三個月後效果更為顯著，做完4D拉提更不需要特殊的照護，真是經濟方便又實惠耶。( 送禮自用兩相宜 ~~ 咦 …. )

下面的重點來了 ….. 快專心看 ………

施術的特點：

1. 安全：已獲得FDA（食品藥品管理局）最高安全等級認真，用0.12mm的極細絲施術，幾乎沒有疤痕，所用極細絲可在人體內安全分解。
2. 簡單：無需切開皮膚或注入脂肪，也能達到擁有彈性皮膚和面部提升的雙重效果。
3. 快速：施術時間短，只需30分鐘，施術後即可看到效果，之後膠原增生，可達到增強皮膚彈性、改善皺紋、美白等效果。
4. 無痛：術前塗麻醉膏，感覺不到疼痛，不影響日常生活，第二天即可化妝上班。
5. 持續效果長：可維持1-2年。
6. 副作用：偶爾因為體質問題有點短暫瘀青。

( 這就是為何號稱午休美容的超級武器之一 )

做完4D拉提後：

1. 平滑的皮膚 ( 都被拉平啦 )
2. 沒有或很少的皺紋( 膠原蛋白增生啦 )
3. 沒有風險 ( 跟針灸一樣快速無傷口 )
4. 避免手術 ( 完全不用動刀 )
5. 不影響正常工作 ( 拉提完可以繼續上班 )
6. 無痛無副作用 ( 拉提過就知道 )
7. 無恢復期 ( 拉提完就繼續走你的行程 )
8. 立即性的效果 ( 一拉完就可以看到效果 )

4D拉提是用可被分解吸收的心臟手術用的PDO線 (Polydioxanone)，大約3~4個月才會被人體完全吸收，在這段時間PDO線會刺激膠原蛋白的增生，進而達到拉提與撫平皺紋的效果。( 所以1~3個月後效果更明顯喔 ! )

一般的拉提效果大約可維持兩年左右喔。( 真是划得來呀 ~ )

注意 ~以下有些人是不適合做4D拉提的喔 !!

1. 凝血功能異常者。

2. 有自體免疫性或新陳代謝方面疾病。

3. 有皮膚方面疾病 (如蟹足腫特殊體質或皮膚嚴重過敏者)。

4. 孕婦或哺乳中的婦女。

5. 未成年人。

6. 由醫師專業判斷不適宜者。

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