生活就是中醫，養生保健靠自己

生活就是中醫，養生保健要靠自己，循序善誘，強調不要隨便以身試藥，通過眼、耳、鼻、舌、唇的相關疾病，了知「有諸內者，必形至於外」的中醫精髓。

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「大毒治病，十去其六；小毒治病，十去其七；常毒治病，十去其八。無毒治病，十去其九。最後要靠谷、果、菜，食養盡之，無使過也。」

1、不要隨便以身試藥

中醫不像西醫所想像的那麼深奧，中醫所討論的、所在乎的不過是人的問題。每個人都應該最了解自己的身體，但是、大家寧可相信那些冷酷的儀器，竟然不相信自己身體的敏感。

而且有很多人，每天都在自己嚇自己。有人每天要量六次血壓，每量一次就高一次，為什麼？因為緊張！一緊張，血管肌肉神經就收縮、痙攣，血壓當然升高，這不就是在嚇自己嗎？而血壓一高就開始吃降血壓，而現在的降血壓葯，幾乎都是利尿劑。

如果、人體中的鉀離子被帶走太多的話，就會造成水腫，腎臟就發生問題。

所以大家千萬別輕易地以身試藥。

《黃帝內經》的「五常政大論」裡有一段話：「大毒治病，十去其六。」意思是說，用毒藥治病，治到六成左右就必須停下來。現在不是這樣，像化學治療、放射治療，不就是把好的、壞的一起消滅，最後的結果就是同歸於盡。

老祖宗對人體器官不是視為一個獨立單位，而是像政府的有機體，發號施令的就是君主，所以把「心」叫做君主之官，君主就是最高的指揮系統。

「肝」叫將軍之官，「「脾胃」叫倉廩之官，因為脾臟是統籌分派血液的，所以說脾統血，當血小板不夠時，現代醫學便會馬上懷疑是否為脾腫大或肝脾腫大，因為人體中血液如果太多的話，脾臟本身就會把血吃掉，它就是在統籌調配血液，如果照超音波的結果發現不是肝脾腫大，那下一步驟就是做骨髓穿刺，看看骨髓里是否有病毒，將製造出來的血液全部給破壞掉了？但是知道這些原因又有什麼用呢？

中藥有可以製造血液的藥材，如黃芪，是補氣的藥，加上當歸，就這兩味藥而已。當歸是繖形科植物，繖形科植物都含有精油類，都屬芳香，香菜也是繖形科植物。

很多皮膚病的患者，服用抗組織胺後，常會想睡覺，很多皮膚科醫生就拿類固醇給病人吃，吃了以後會變成月亮臉、水牛背。

芹菜也是繖形科植物，而且所有芳香的葯、芳香的植物都通竅，肯定對腦竅都會有幫助，所以腦袋瓜不靈光的人要多吃這類的食物，能讓你通腦竅，腦竅通了，記憶力就增加。

假設鼻塞了，若聞到炒辣椒的味道會打噴嚏，道理也在此。

2、五臟與外在器官的連結

其實中醫的基本理論並不深奧，人體的肝、心、脾、肺、腎，與身體的外在器官都是有連繫的。為了讓讀者對中醫更有概念，在這篇〈卷頭語〉中，我特別就人體的重要器官做一個簡單的介紹。

肝：將軍之官，開竅在眼

肝開竅在眼睛。現代醫學很納悶，為什麼中醫治療眼睛都是從肝臟治療？

這是很有意思的，所以很多眼睛的病變，包括眼睛癢、眼睛紅、眼睛腫、眼睛痛、見風流淚、眼睛乾澀，中醫常用養肝血的葯，枸杞、菊花，就是入肝的，吃了，功能就恢復。

說起來，人類的肝臟實在很可憐，從人出生開始就無怨無悔地替人作工，但是人天天傷害它，例如每天晚睡，大家知道，人的身體里有十二經絡，從晚上十一點到一點，也就是子時的時間，那是膽經的時間，一點到三點是丑時，是肝經的時間，在二千年前古老的中醫文獻《黃帝內經》裡就已告訴我們：當人在休息時，血液就迴流到肝臟。

《黃帝內經 素問》第十章有一句話。「故人卧血歸於肝。」兩千年的老祖宗就有這概念，所以當半夜一點到三點的丑時為「肝經的時間」，如果不休息的話，血液就要繼續不停地燃燒，這就好像銀行的存款，天天提出來用，早晚有一天是會變成空頭。

肝臟就是人體血液的銀行、血液的倉庫，需要隨時存入，結果有很多人天天透支，所以我說人體的肝臟實在很可憐，要接受一大堆的垃圾，因為所有的污染到了人體內，第一個要應付它的就是肝臟。

所以老祖宗稱肝臟為將軍之官，是專門為人們打仗的，任何不屬於人體內的外來敵人，肝臟馬上就去對付它，所以人體有那麼多的狀況需要肝臟應付，但有些人還要虐待它，使得肝癌一直在全國十大癌症排行榜中名列前茅。

基於這種理念，不要自找污染，什麼事情都不要太過。

心：君主之官，開竅在舌

心開竅在舌頭。

這心，一方面與心臟的心有關係，一方面大部分是指大腦，現在很多舌頭痛的人，主要是因為不睡覺，太累，消耗心臟，讓血液不能正常地迴流到心臟，心臟是負責要把血液送出去的。

現在很多人都晚睡，白天是陽，晚上是陰，太陽是陽，月亮就是陰。氣是陽，血就是陰。男是陽，女就是陰。手背是陽，手心就是陰，所以手心內面都是陰經。

人體的六條陰經一定都在內側，大腿內側一定走陰經，外緣一定走陽經。晚睡就是耗陰，有形、看得到的都是陰，血液、水分、營養物質都是陰，因而不斷消耗，舌頭就破了。

脾胃：倉廩之官，開竅在唇

脾胃開竅在嘴唇。

女性看診時，最好不要太濃妝，這樣才看得到「本色」。通常嘴唇蒼白，往往代表腸胃消化系統很差，幾乎沒有例外。

沒有血色，就是表示營養不能供應，才會表現在嘴唇蒼白。在大拇指和食指中間厚厚的地方，叫做「魚際」，這兒是管腸胃的，一般正常的人應該都有點血色，若呈現青青的，而且扁扁的，腸胃功能一定有問題，大便不成形，手腳冰冷。

總之，大家要多了解自己體質屬性，如果嘴唇蒼白，口水很多，冬天手腳都冰冷的，尿多色白，大便從來都不成形的，就是標準的寒症，得避免冰冷的食物，多吃溫性的食物。

肺：相傅之官，開竅在鼻

肺開竅在鼻腔。

《五臟生成論》裡有一句話：「心肺有病，鼻為之不利。」

台灣地區鼻病的人口特別多，尤其是台北，濕、冷、空氣污染。很多人到了中部、南部、東部較好，鼻病就好了，不像台北始終下雨，一直潮濕，鼻腔黏膜始終在充血。再加上現在的飲食文化，《內經》裡說：「形寒飲冷則傷肺。」形寒就是身體受寒，所以要多注意氣象報告，寧可多帶一件衣服。

人體的氣管有一定的口徑，碰到冷，馬上就收縮，道路就變得狹隘了，氣體出入、交換當然就受到影響，所以氣喘病人只要一吃冰冷就發作，一到秋冬天就發作。「心肺有病，鼻為之不利。」所以治療鼻子的毛病，肯定從強心補肺氣著手。

腎：開竅在耳，作強之官

腎開竅在耳，是作強之官。

作強就是免疫功能的問題。現代有很多病變，實在找不到病因時就歸罪於免疫系統，不管是氣喘病、皮膚病像紅斑性狼瘡等都歸於它。

人體脾胃屬土，肝膽屬木，心與小腸屬火，呼吸系統屬金，所以肺不能被污染，金不純價值就受影響了。而腎臟、膀胱系統是屬水，人體所有水分都是腎臟在管轄的，如果口水或鼻涕或尿液太多的話，中醫在處理時一定是朝這個方向。

所以腎是作強之官，可以增強免疫功能。也因此，補腎就能改善這些現代醫學完全沒有辦法治療的狀況。

不幸真的碰上重大的病症，傳統醫學一樣幫得上忙。你會發現，除了開刀手術、化學治療之外，你還有更好的選擇：中醫。

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