養生如同看診，只有適合才能養生 @益曼小天使 (益曼中醫)

臨床中、經常會有人問及什麼樣的方式才是最好的養生方式？這個答案是：沒有一種養生方式是最好的，只有適合你的才是最好的。

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因為我們是這個世界上獨一無二的個體，我們每個人的體質都存在著差異性，那麼必然會註定相同的方式，在每個人的身上會產生不同的反應。

事實上，在我們身邊有人抽了一輩子的煙，身體沒有任何的不適，有些吃了一輩子的鹹菜，依然沒有高血壓、心血管問題。當然，這邊並不是要說：吸煙和長期吃鹹菜對身體影響不大，而想讓我們對自身有一定的認知。

經常在網上看到有專家說；人體每天至少需要喝八杯水，這是保持健康的秘訣；每天堅持走兩萬步，這也是保持健康的秘訣；隨著中醫文化的復甦，有專家又說了，背部是人體陽氣匯聚的地方，每天撞撞牆或者樹，可以振奮陽氣，保持人體的經絡通暢。

之後有人每天堅持喝八杯水；有人病著也在堅持走兩萬步；有人胸悶心慌了還在撞樹。這並不是反對專家說的養生方式不正確，而是提醒大家：多聽聽身體的聲音。

撞樹是振奮陽氣很好的方式，可是假如你平時就是中氣不足，那麼你越撞身體就會越差，最後可能胸悶氣短問題更多。

身體是伴隨我們一生的朋友，是最忠實的朋友，它有任何的不適都會給你提示和信號，只是當下的我們把這些信號當成了沒事的、不要緊、我還年輕等等，忽略了這些信號，久而久之我們不知道哪些才是自己需要的，哪些才是適合自己的。

如何解決這些狀況？

做為中醫；看病、治病都是從整體出發，首先是讓人體的經絡系統順暢，讓人體恢複本有功能：知道餓想吃飯，吃完飯就有能量提供，精力恢復，疲憊後通過睡眠第二天就會神采奕奕等等。

所以適合你的養生方式才是對的，當然前提你能聽到身體的聲音嗎?

望大家越來越健康！

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