夏天中暑刮痧，真的越黑越有效？別傻了，你只是在「討皮痛」！

最近這天氣真的熱到像在烤箱裡，進出冷氣房或是走在太陽下沒幾分鐘，頭暈、想吐、肩頸超級緊繃的感覺馬上跟著來。

※ 想了解更多，也可以來益曼中醫諮詢看診，由專業醫師替您解答！

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台北市中山區一江街31-1號1樓

遇到這種狀況，很多人的第一反應就是：「走，去刮痧！」

而且~

大家好像都有個迷思——總覺得要刮到黑黑紫紫的，才代表毒素排出來了。

如果你每次去都跟師傅說「大力一點沒關係」，把自己刮得像被家暴一樣，拜託先停下來吧！

其實，刮出來的「痧」，講白了就是皮下微血管破裂。

雖然正確的刮痧確實可以促進局部血液循環、把體內的熱氣散出來，但「出痧的顏色」真的不是判斷有沒有效的唯一標準。這跟每個人的體質還有當下的氣血狀況有很大的關係。

要是你本身氣血比較虛，就算師傅出汗狂刮，也不一定會出痧；硬要刮出黑紫色的瘀青，那已經不是在排毒了，反而會讓皮下組織嚴重受傷，甚至引起皮膚發炎。

所以啦，益曼小天使還是要囉嗦提醒一下，夏天刮痧有幾個重點要注意：

 微微泛紅就好，見好就收：

只要皮膚有點紅紅的、稍微出痧，而且原本緊繃的肌肉感覺放鬆了，就可以收手了，真的不用苦苦追求「黑青」。

 刮完別吹風、記得喝溫水：

刮完痧毛孔是大開的，千萬別馬上沖冷水澡或對著冷氣狂吹！記得喝杯溫開水，幫身體代謝一下廢物。

 不是每個人都適合刮：

像是有傷口、孕婦、容易出血體質，或是當下真的已經累到不行、極度虛弱的人，都先緩緩，別急著刮痧。

說真的，如果你夏天常常覺得頭暈中暑、身體沉甸甸的，與其把自己刮得又痛又破皮，中醫其實有更舒服的解法！

下週三（7/15）就是今年三伏天的「初伏」了！

我們益曼中醫的「伏前加強」也進入最後倒數（只到 7/14 喔！）。用溫熱的藥餅敷貼，不用討皮痛也能精準把體內的陳年寒濕跟暑氣逼出來。趁這幾天趕快來診所找醫師報到，幫你把夏天的健康底子打好吧！

益曼中醫
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來診所可餵食小編
但不行拍打…

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