「小寒時節，寒氣正盛。」此時的養生關鍵在於 「溫補防寒、滋養脾胃」
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山藥、補脾益胃，也可以做成好吃的碗糕喔
[冬季養生] 立冬丨葯補不如食補
{ 立 · 冬 }
立，建始也，冬，終也，萬物收藏也
太陽到達黃經225度時是二十四節氣中立冬，也是冬季的第一節氣。
曆書記載：“斗指西北維為立冬，冬者終也，立冬之時，萬物終成，故名立冬也。”
[養生調理] 長壽第一湯、第一肉、第一糧，第一果，你都知道嗎？
食物是為人體提供生長發育和健康生存所需的各種營養素的可食性物質。食療是利用食物來影響機體各方面的功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。
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