• 把握進補的好時機

    冬天、是一年四季最寒冷的季節,按中醫學的「天時人和」的觀點,人體在這時就應該順應天氣的變化,實行「養藏」之道。如同動物冬眠,人在冬季進補,斂陽護陰,可以更好地吸收營養,不僅可以抵抗寒冬,還為來年提供了精氣。

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  • 秋季不能亂進補、8個重點要注意

    俗話說:「一夏無病三分虛」,秋天來臨,天氣雖然早晚涼爽,但白天仍有秋老虎肆虐,所以人的身體極易出現倦怠、無力的情況。根據中醫「春夏養陽,秋冬養陰」原理,秋季進補是十分必要的,但進補室友規矩的,不可以亂補,不然沒補成功反而生病。

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