減重的迷思



在減重的過程中,大家最再意的都是體重的變化。

其實 ~

最真正要改變的是身型,過去的連勝文跟林書豪的身高與體重是一樣的,身型卻是差了兩倍,這就是脂肪跟肌肉的呈現 。

看看Kimiko老師的體重變化就明白體重不是重點,數字變化也只是參考,真正的重點是身型的塑造 ~ 😃😃😃

【享瘦不復胖】,重點就在筋肉的呈現 !

所以、減重過程中,也需要適度的運動,以達到最完美的狀況!

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