減重的迷思

在減重的過程中，大家最再意的都是體重的變化。

其實 ～

最真正要改變的是身型，過去的連勝文跟林書豪的身高與體重是一樣的，身型卻是差了兩倍，這就是脂肪跟肌肉的呈現 。

看看Kimiko老師的體重變化就明白體重不是重點，數字變化也只是參考，真正的重點是身型的塑造 ～ 😃😃😃

【享瘦不復胖】，重點就在筋肉的呈現 ！

所以、減重過程中，也需要適度的運動，以達到最完美的狀況！

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