珍奶狂熱者必看！醫師親曝「這時間喝」碳水全進肌肉、不變脂肪！中醫加碼一招：喝手搖飲再也不怕囤積 @益曼小天使 (益曼中醫) Emen Traditional Chinese Medicine Clinic (Emen TCM Clinic)

夏天喝珍奶怕胖？其實選對時間喝，就不會囤積脂肪！

※ 想了解更多，也可以來益曼中醫諮詢看診，由專業醫師替您解答！

益曼中醫

02-2536-3322

台北市中山區一江街31-1號1樓

喝珍奶不長肉的黃金時機：

重訓或高強度運動後的 30 到 60 分鐘內。

這時肌肉急需能量，喝進去的糖分與碳水會直接拿去修復肌肉，沒空變成肥肉。

益曼小天使的叮嚀：

雖然運動後能放心喝，但天天灌冰飲會讓身體累積「寒濕」，導致代謝變慢、容易水腫，變成連喝水都胖的體質。

日常無負擔小撇步：

調整點法：沒運動時，手搖飲改點常溫、微糖，配料換成仙草或愛玉。

穴位按摩：每天花 5 分鐘順時針按揉肚臍周圍的「中脘穴」與「天樞穴」，促進腸胃蠕動與代謝排濕。

發現自己代謝變差、小腹難消？

別只顧著節食，來益曼中醫把脈調理，透過溫和中藥與埋線重啟燃脂，讓你夏天喝得開心也瘦得漂亮！

益曼中醫
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