高鐵、飛機坐太久，雙腿發腫？出差族必看的中醫「排濕消腫」指南！

最近門診來了一些空姐跟商務客。不少人一坐下來，就跟林院長吐苦水：「林院長，最近常常搭高鐵去台中，或是飛國外出差，每次只要在位子上坐久一點，一到飯店雙腿就腫成麵龜，連本來合腳的皮鞋都快塞不進去！而且就算晚上住在冷氣超強的好飯店，隔天起床反而全身重到不行，越睡越累啊！」

※ 想了解更多，也可以來益曼中醫諮詢看診，由專業醫師替您解答！

益曼中醫

02-25363322

台北市中山區一江街31-1號1樓

其實，這種長途奔波後的水腫跟疲憊，中醫看來就是「氣滯血瘀」加上「脾虛濕盛」惹的禍。

想要行程滿檔還能健步如飛，這 3 個出差消腫自救法一定要記下來：

1. 用「玉米鬚茶」取代飯店冰箱的冷飲

出差千萬別再灌冰水了！

可以在行李裡塞幾包玉米鬚茶包。它是中醫裡非常溫和的「利水消腫」法寶。

一到飯店，先用熱水泡一杯溫溫地喝，不僅能趕快把下半身卡住的水分排掉，還能順便解解長途搭車的疲勞。

2. 睡前按開消腫開關：「承山穴」與「三陰交」

洗完澡肌肉最放鬆的時候，用大拇指稍微用力壓一下小腿肚正後方（肌肉微凸處下方）的「承山穴」，還有腳踝內側往上大約四指寬的「三陰交」。

這兩個大穴能幫忙把靜脈的血液推回心臟，順便調理脾胃。兩邊各揉個 3 到 5 分鐘，隔天起床腿會輕鬆超級多。

3. 飯店浴缸別浪費，泡個溫水澡吧！

如果房間有浴缸，一定要泡一下！

睡前放一缸 38°C 到 40°C 的溫熱水，泡個 10 到 15 分鐘（如果只有淋浴間，也可以拿蓮蓬頭溫熱敷小腿）。

溫水能快速打開全身毛孔，把體內的寒濕之氣逼出來，還能徹底放鬆緊繃的肌肉，保證你當晚睡得超深沉。

院長林博士的真心話

到處飛真的非常消耗氣血跟體力。

如果你出差回來好幾天了，腿還是腫腫的，甚至按下去一個坑彈不回來，那代表你的脾腎已經嚴重「氣虛」了。

趁著行程有空檔，來益曼中醫找院長林博士把個脈吧！用針灸跟中藥幫你深層排濕、把氣血補滿，這樣才有最佳戰鬥力繼續拚業績！

益曼中醫
地址：台北市一江街31-1號(捷運松江南京站8號出口)
電話：02 25363322
營業時間：週一至週五 11:00-20:00 / 週六 11:00-16:00 / 週日、週一 休診

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小編真心覺得 …

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