立冬、養生



小編常聽長輩說:「三九補一冬,來年無病痛」,所以食補要吃好三樣。

想了解更多,也可以來益曼中醫諮詢看診,由專業醫師替您解答!

食補三樣就是:肉類、湯類和蔬菜類。

今天小編就先來聊聊 冬令進補 的主角「肉類」吧!

肉類中富含 蛋白質,美國波士頓大學一項研究顯示:攝入較多的蛋白質可以降低高血壓風險,所以冬季進補,肉類是首要選擇。

雞肉

以中醫來說;雞肉溫中益氣、補精填髓、益五臟、補虛損,適量的食用雞肉有助於提高 免疫力。

魚肉

魚肉中富含 不飽和脂肪酸,可以降低患 憂鬱 ,魚肉也對 #減肥 有些幫助,可以 利水消腫。

羊肉

羊肉性溫、可助消化、補脾胃,抗衰老,還可散寒、補虛溫中。

益曼中醫
地址:台北市一江街31-1號(捷運松江南京站8號出口)
電話:02 25363322
營業時間:週一至週五11:00-21:00 / 週六、週日 11:00-17:00

👑請點點小圖示、加入益曼中醫的FB、TG和IG吧!

不飽和脂肪酸,中醫,五臟保健,保健,保養,內科,台北市中醫診所推薦,女醫師,新北市中醫診所推薦,松江南京捷運站,立冬,羊肉,肉類,臨床醫學博士,蛋白質,調理,週日看診,雞肉,養生,體質調理,高血壓,魚肉  不飽和脂肪酸,中醫,五臟保健,保健,保養,內科,台北市中醫診所推薦,女醫師,新北市中醫診所推薦,松江南京捷運站,立冬,羊肉,肉類,臨床醫學博士,蛋白質,調理,週日看診,雞肉,養生,體質調理,高血壓,魚肉  不飽和脂肪酸,中醫,五臟保健,保健,保養,內科,台北市中醫診所推薦,女醫師,新北市中醫診所推薦,松江南京捷運站,立冬,羊肉,肉類,臨床醫學博士,蛋白質,調理,週日看診,雞肉,養生,體質調理,高血壓,魚肉

小編沒中頭獎
今日有上工

按讚加入粉絲團

延伸閱讀

益曼中醫

益曼中醫

地址:台北市中山區一江街31-1號 松江南京捷運站8號出口左轉132巷,見一江街7-11右轉(步行2分鐘)

門診時間

週一 ~ 週五 11:00 – 22:00 ( 中午不休息 ) 週六 ~ 週日 11:00 – 17:00 ​ ( 中午不休息 )

諮詢專線:02 25363322

Email:[email protected]

益曼中醫

益曼中醫官網

益曼中醫粉絲團

益曼中醫 一周【7】日 , 【中午】 & 【下午】 不休息 , 全天看診 , 週六 & 周日也照常看診益曼中醫博士女院長林美棣【精通傳統中醫】,更擁有【減重專科醫師執照】擅長【4D拉提】與【小針美容】,需要【全身瘦】,【局部瘦】,還有【V小臉】的朋友都歡迎來諮詢

益曼中醫-line@

益曼中醫有line囉 ▶ https://line.me/R/ti/p/%40hjy6492g

TG按讚:2
Blogimove部落格搬家技術服務