小編常聽長輩說:「三九補一冬,來年無病痛」,所以食補要吃好三樣。
※ 想了解更多,也可以來益曼中醫諮詢看診,由專業醫師替您解答!
食補三樣就是:肉類、湯類和蔬菜類。
今天小編就先來聊聊 冬令進補 的主角「肉類」吧!
肉類中富含 蛋白質,美國波士頓大學一項研究顯示:攝入較多的蛋白質可以降低高血壓風險,所以冬季進補,肉類是首要選擇。
雞肉
以中醫來說;雞肉溫中益氣、補精填髓、益五臟、補虛損,適量的食用雞肉有助於提高 免疫力。
魚肉
魚肉中富含 不飽和脂肪酸,可以降低患 憂鬱 ,魚肉也對 #減肥 有些幫助,可以 利水消腫。
羊肉
羊肉性溫、可助消化、補脾胃,抗衰老,還可散寒、補虛溫中。
益曼中醫
地址:台北市一江街31-1號(捷運松江南京站8號出口)
電話:02 25363322
營業時間:週一至週五11:00-21:00 / 週六、週日 11:00-17:00
👑請點點小圖示、加入益曼中醫的FB、TG和IG吧!
小編沒中頭獎
今日有上工
延伸閱讀
- 女性調理,改善經期不順、經痛、水腫肥胖、排便不順、腹部漲氣
- 調整「宮寒」問題,益曼中醫幫每位女生朋友處理經期相關問題,還可以簡單的當上娘親
- 埋線減肥|埋線減肥專科 埋線推薦 減肥診所推薦 台北埋線推薦 新北埋線推薦 中醫減肥
- 中醫豐胸,打造自然胸型,免開刀,免手術,免恢復期
- 五臟養生,看完身體健康
- 2022「雨水」時節,請補脾和養肝,中醫教您養生訣竅
- 24節氣 驚蟄 2022 養生食補
- 2021三九貼,增強抵抗力,提升免疫力,無副作用,治未病,預防醫學
TG按讚:2