霜降|養生觀念



「霜降」今天降臨了,秋天就在這兩天的氣溫下降中進入倒數了

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俗諺有道:「一年補透透、不如補霜降」,其實是說現在是一年中最適合進補的時候,霜降補好了,冬補才更有意義,身體才能更好。

霜降的早晚較冷、中午則較熱,秋燥明顯,患有寒性病症的患者也會增加,如關節炎、寒性腰痛,風濕等等,體虛質寒、正氣不足的患者,發生咳喘、腸胃問題及月經不調的頻率也會增加。

此外,溫差大容易引起血管收縮痙攣甚至缺血,此時容易發生高血壓、心臟病以及腦血管意外。同時,天寒容易讓人食量變大,增加胃腸負擔,腹部保暖不當則容易引起消化不良,腹瀉等。

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