節氣養生：霜降的養生觀念

「霜降」今天降臨了，秋天就在這兩天的氣溫下降中進入倒數了

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俗諺有道：「一年補透透、不如補霜降」，其實是說現在是一年中最適合進補的時候，霜降補好了，冬補才更有意義，身體才能更好。

霜降的早晚較冷、中午則較熱，秋燥明顯，患有寒性病症的患者也會增加，如關節炎、寒性腰痛，風濕等等，體虛質寒、正氣不足的患者，發生咳喘、腸胃問題及月經不調的頻率也會增加。

此外，溫差大容易引起血管收縮痙攣甚至缺血，此時容易發生高血壓、心臟病以及腦血管意外。同時，天寒容易讓人食量變大，增加胃腸負擔，腹部保暖不當則容易引起消化不良，腹瀉等。

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每個人都有自己的市場 …
小編還是最適合待在菜市場！

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