節氣養生：「寒露」的食衣住行該注意什麼？

大家知道 … 寒露時分、食衣住行要注意什麼嗎❓

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#食

多吃甘、淡、滋潤之物，可以補脾胃，又能養肺潤腸，預防咽乾喉燥等狀況發生。

#衣

注意腳部保暖，以防「寒從足生」。

#住

睡眠充足可解秋乏，「秋三月，早卧早起與鴻俱興」。

#行

加強鍛煉身體、增強體質，預防感冒。保持良好心情，培養豁達愉快的心態。

益曼中醫
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每個人都有自己的市場 …
小編還是最適合待在菜市場！

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