今年燥冬、補過頭就容易內火

大雪是進補的好時機，但是需要適可而止。

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宜增苦絕咸，靜攝以迎初陽

今年、年終之氣屬於「陽明燥金在泉」，實屬「燥冬」，食補宜性味溫潤，以助陽氣生髮。

如果您的體質偏屬痰濕、陰虛、濕熱，今年的冬天稍微補一下就容易皮膚乾燥、口腔潰瘍、便秘等產生「內火」。

小編建議：

如果有內火，吃些白蘿蔔，因為白蘿蔔可「消食去痰癖」，生吃清熱化痰，熟食益脾順氣，可解內火之急。

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每個人都有自己的市場 …
小編還是最適合待在菜市場！

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