冬天養生要注意什麼？

冬季養生要點，很簡單可以達到，重在持之以恆。

※ 想了解更多，也可以來益曼中醫諮詢看診，由專業醫師替您解答！

保暖、泡腳、調神、食養

冬季食養、避免生冷、硬、黏的食物。

食養不可過、適宜適量即可，牛肉、羊肉、辣椒、肉桂、茴香等辛溫發汗之品亦不可多食，以免過汗傷陽。

冬季養生宜溫補為佳，健脾益腎，涵養氣血。

益曼中醫
地址：台北市一江街31-1號(捷運松江南京站8號出口)
電話：02 25363322
營業時間：週一至週五11:00-21:00 / 週六、週日 11:00-17:00

👑請點點小圖示、加入益曼中醫的FB、TG和IG吧！

   

來診所可餵食小編
但不行拍打…

延伸閱讀

• 2021 三伏貼是什麼？三伏貼的原理？什麼是三伏天？去濕除寒
• 2021年 三伏貼時間, 冬病夏治, 治過敏, 增加抵抗力 ,增加免疫力 ,抗病毒
• 夏至、養生
• 竹筍、春筍，那些人不適合吃筍？
• 易瘦體質的秘密 – 提高基礎代謝率
• 養肝、春天養肝、養肝吃什麼？春天養肝第一水果！
• 春天吃什麼？春季的食補，清明連假美食、春分飲食
• 「春分」該如何養生，春天的保養，該注意什麼？