冬天養生要注意什麼？ @益曼小天使 (益曼中醫) Emen Traditional Chinese Medicine Clinic (Emen TCM Clinic)

冬季養生要點，很簡單可以達到，重在持之以恆。

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保暖、泡腳、調神、食養

冬季食養、避免生冷、硬、黏的食物。

食養不可過、適宜適量即可，牛肉、羊肉、辣椒、肉桂、茴香等辛溫發汗之品亦不可多食，以免過汗傷陽。

冬季養生宜溫補為佳，健脾益腎，涵養氣血。

益曼中醫
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冬天養生要注意什麼？